Социалните връзки помагат да се предпазите от депресия
Ново проучване, оценяващо над 100 модифицируеми фактора, свързани с депресията, предполага, че социалните връзки са най-силната защита за блокиране на депресията при възрастни. Изследователи от Масачузетската обща болница (MGH) също откриха, че намаляването на заседналите дейности като гледане на телевизия и дневна дрямка също може да помогне за намаляване на риска от депресия. Констатациите са проницателни предвид настоящия стрес и безпокойство, свързани с предпазните мерки за COVID-19.
„Депресията е водещата причина за инвалидност в световен мащаб, но досега изследователите са се фокусирали само върху няколко рискови и защитни фактора, често само в една или две области“, казва д-р Кармел Чой, изследовател в Департамента по психиатрия и Харвард TH Училище за обществено здраве Чан и водещ автор на статията.
„Нашето проучване предоставя най-изчерпателната картина до момента на модифицируеми фактори, които могат да повлияят на риска от депресия.“
Изследването се появява през Американският вестник по психиатрия.
Изследователите са използвали двуетапен подход в изследването. Първият етап беше базиран на база данни с над 100 000 участници във Великобритания Biobank - световноизвестно кохортно проучване на възрастни - за систематично сканиране на широк спектър от модифицируеми фактори, които могат да бъдат свързани с риска от развитие на депресия. Факторите включват социално взаимодействие, използване на медии, режими на сън, диета, физическа активност и излагане на околната среда. Този метод, известен като сканиране за асоцииране с широка експозиция (ExWAS), е аналогичен на проучвания за асоцииране в целия геном (GWAS), които са широко използвани за идентифициране на генетични рискови фактори за заболяване.
Вторият етап взе най-силно модифицируемите кандидати от ExWAS и приложи техника, наречена Менделова рандомизация (MR), за да изследва кои фактори могат да имат причинно-следствена връзка с риска от депресия. MR е статистически метод, който третира генетичните вариации между хората като вид естествен експеримент, за да се определи дали дадена асоциация може да отразява причинно-следствената връзка, а не просто корелация.
Този двуетапен подход позволи на изследователите на MGH да стеснят полето до по-малък набор от обещаващи и потенциално причинно-следствени цели за депресия.
„Далеч и най-забележителният от тези фактори беше честотата на поверяване на другите, но също така и посещенията със семейството и приятелите, като всички те подчертаваха важния защитен ефект на социалната връзка и социалното сближаване“, посочва д-р Йордан Смолер, д-р, сътрудник на ScD ръководител на научните изследвания в MGH отдел по психиатрия и старши автор на изследването.
„Тези фактори са по-актуални от всякога по време на социално дистанциране и отделяне от приятели и семейство.“ Защитните ефекти на социалната връзка са налице дори за лица, които са изложени на по-висок риск от депресия в резултат на генетична уязвимост или ранна травма в живота.
От друга страна, факторите, свързани с риска от депресия, включват времето, прекарано в гледане на телевизия, въпреки че авторите отбелязват, че са необходими допълнителни изследвания, за да се определи дали този риск се дължи на излагане на медии сам по себе си или дали времето пред телевизора е показател за това заседнал.
Може би по-изненадващо, тенденцията към дневна дрямка и редовна употреба на мултивитамини изглежда е свързана с риск от депресия, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определи как те могат да допринесат.
Проучването на MGH демонстрира важен нов подход за оценка на широк спектър от модифицируеми фактори и използване на тези доказателства за определяне на приоритетите на целите за превантивни интервенции при депресия.
„Депресията оказва огромно влияние върху хората, семействата и обществото, но все още знаем много малко за това как да я предотвратим“, казва Смолер.
„Показахме, че сега е възможно да се отговори на тези въпроси от широко обществено значение чрез широкомащабен подход, базиран на данни, който не беше достъпен дори преди няколко години. Надяваме се, че тази работа ще мотивира по-нататъшни усилия за разработване на ефективни стратегии за предотвратяване на депресия. "
Изследователите смятат, че двуетапната методология на изследването може да се използва за откриване на фактори, които могат да предотвратят други здравословни състояния.
Източник: Обща болница в Масачузетс (MGH) / EurekAlert
