Здравословно поведение за двойки, които засилват любовта

Начинът, по който действаме в отношенията си, е също толкова важен, колкото и нещата, които казваме.

Освен това любовта е дума за действие; това означава, че е по-добре да се разхождаме в допълнение към разговора!

Ето няколко ключови поведения и съвети за здравословни, любящи партньорства от експерт по връзките - неща, които можете да преследвате всеки ден с партньора си. Положете малко усилия за култивиране на вашата връзка и наблюдавайте как тя се превръща в силна връзка.

Още от YourTango: Ключът №1 за ефективна комуникация

Разберете различните си стилове на комуникация

Представете си този сценарий: вие и вашият партньор обсъждате проблем между вас двамата. Отначало и двамата се опитвате да говорите приятно и да се изслушвате, но скоро забелязвате, че партньорът ви започва да спира. Чувствате се пренебрегнати или мислите, че не му пука, затова ставате възбудени. Показва се с вашия тон на гласа и езика на тялото. Той се разочарова, затваря се и се опитва да си тръгне. Ядосваш се, започваш да крещиш, следваш го и преди да се усетиш, следва бой ... звучи познато?

Много е вероятно въпросът тук да не е невъзможността за разрешаване на проблем, а по-скоро разликата в начина, по който предпочитате да комуникирате.

Може би вие сте човекът, който иска да говори. Готови сте да се придържате към него, да разкажете всичко на открито и искате да стигнете до някакъв вид резолюция. Той обаче е от типа хора, които обичат да чуят какво имате да кажете, преди да предложите няколко контра точки и да отидете, за да обмислите нещата. Може би се нуждае от време, за да реши какво мисли и чувства, да се върне по-късно, за да продължи дискусията или да реши проблема.

Само след като разберете вашите индивидуални стилове на общуване, можете да разработите план за това как ще подходите към проблемите в бъдеще.Може би се съгласявате, че ще прекарате пет минути, за да разберете своята точка, а вашият партньор се съгласява да се върне след петнадесет минути, за да говори по-нататък. Ако забелязвате постоянен конфликт между вас двамата, потърсете как да установите как общувате и се опитайте да направите компромис между вашите методи.

Знайте своите любовни езици

Ето още един сценарий: вие и приятел решавате да гледате филм. На излизане, помолете партньора си да изчисти кухнята. Когато обаче се приберете по-късно, забелязвате, че в мивката все още има мръсни съдове. Веднага се чувствате разочаровани. Партньорът ви идва да ви посрещне у дома с прегръдка и целувка, но вие вдигате ръка, за да го спрете. Той веднага се чувства отхвърлен. Резултатът включва наранени чувства навсякъде, като всеки човек се отдалечава емоционално - и това е добър залог, че скоро ще се проведе бой. Какво стана?

В неговата книга5-те езика на любовта Тайната на любовта, която трае, Гари Чапман предлага пет различни стила, които хората използват, за да изразят и получат любов: актове на служене, утвърдителни думи, получаване на подаръци, физическо докосване и качествено време. Въпреки че всеки от нас използва всичките пет, обикновено ще се идентифицираме с един или два като основните си любовни езици.

Още от YourTango: Имате ли нужда от консултации за двойки? Ето как да разберете

В описания по-горе сценарий, когато поискахте помощ за почистване в кухнята, демонстрирахте, че „актовете на служба“ са вашият любовен език. Когато вашият партньор се приближи с прегръдка и целувка, той заяви, че предпочитаният от него език за любов е „физическо докосване“. Разбирането на нашите основни любовни езици може лесно да промени резултатите, защото когато знаем какво искаме от нашите партньори, ние сме в състояние да комуникираме по-добре нашите нужди.

Нека преразгледаме нашия сценарий: вие си тръгвайте и го помолете да почисти кухнята. Той осъзнава, че служебните действия ви карат да се чувствате обичани и важни. Когато се приберете вкъщи, откривате, че кухнята е чиста, а вечерята дори се готви на котлона. Знаейки, че вашият партньор се чувства най-свързан чрез физическа привързаност, вие веднага се приближавате, прегръщате го и го целувате и му благодарите. Този път резултатът е положителен: и двамата сте получили любов на предпочитаните от вас езици, а това, което печелите, е по-дълбока връзка помежду си.

Двойките, които могат да овладеят тези два компонента на връзката, са на път към дълъг и щастлив съвместен живот.

Още страхотно съдържание от YourTango:

Как да спасите брака си, когато се чувствате безнадеждно [ЕКСПЕРТ]

10 повдигащи котировки, за да си направим деня

7 начина, по които любовта трансформира мозъка ви