Предефиниране на активното стареене извън физическите упражнения
С напредване на възрастта населението здравните служители по целия свят насърчават възрастните хора да водят активен и здравословен начин на живот. Но има „активно стареене“, освен упражнения и фитнес, според ново изследване.
„Преди тридесет години възрастните хора изобщо не се очакваха да бъдат активни - всъщност бяха посъветвани да не спортуват, тъй като това се смяташе за опасно“, каза Аске Юул Ласен от Центъра за здравословно стареене на Университета в Копенхаген.
„Играта на карти се възприема като по-подходяща дейност. Днес всички се очаква да живеем активно и здравословно до деня, в който умрем - в добро здраве - на 90-годишна възраст. Старостта в известен смисъл е отменена. "
Но Ласен, който наскоро защити докторска степентезата „Активно стареене и освобождаване на старостта“, казва, че възрастните хора правят много неща - като игра на билярд -, които им дават подобрено качество на живот, но не са дейности, характеризирани като „здравословни“ от здравните власти.
За своето изследване Ласен проведе полева работа в два центъра за дейност за възрастни хора в Голям Копенхаген и анализира официални документи за активното стареене, публикувани от Световната здравна организация (СЗО) и Европейския съюз (ЕС).
„Играта на билярд често идва с определен начин на живот - например пиене на бира и драми - и съм сигурен, че това не е имало предвид СЗО и ЕС, когато са формулирали политиките си за активно стареене“, каза той.
„Но билярдът представлява активно стареене. Билярдът е преди всичко дейност, на която тези мъже се радват напълно и която подобрява качеството им на живот, като същевременно ги потапя в местната общност и ги поддържа социално активни.
„И билярдът е, на второ място, много подходящо упражнение за възрастни хора, тъй като играта се различава естествено между периодите на активност и пасивност и това означава, че мъжете могат да продължат да играят с часове. Не са много възрастните хора, които могат да издържат на физическа активност, която трае пет часа, но билярдът позволява на тези мъже да разпространяват физическата си активност през деня. "
Според Ласен трябва да има „по-широка, всеобхватна концепция за здравословно и активно остаряване, която да дава възможност за общностите и дейностите, в които възрастните хора вече участват и които да повлияят положително на тяхното ежедневие, качество на живот и общо здраве. ”
„Трябва също така да се вземе предвид фактът, че възрастните хора не представляват хомогенна група хора: Дейностите, които за някои изглеждат непреодолими, ще бъдат напълно естествени за други“, добави той.
Според Ласен, един от положителните странични ефекти от дейностите в тези центрове за възрастни хора е, че те помагат да се откъснат мислите от техните заболявания.
Източник: Център за здравословно стареене - Университет в Копенхаген
