Как се чувства суицидната депресия
Ако този брутален звяр от болест е достатъчно силен, за да убие някого със страстта, решителността и гения на Робин Уилямс, тогава ние трябва да направим всичко възможно, за да защитим тези, които са по-крехки. Това означава да бъда смел и да пиша възможно най-честно по табуирана тема, която малко хора разбират, дори ако това означава да получавам неодобрителни погледи от други родители в училището на моите деца.
Когато за първи път чух за смъртта на Робин, първата ми реакция беше следната: „Горкият киха.“
Знам, че вероятно няма смисъл за всеки, който никога не е изпитвал тежка депресия. Но ако мога, позволете ми да се опитам да преведа неотложността да пренесем нечий живот на език, който може да схванете. Суицидната депресия е като да се киха. Импулсът може да бъде толкова силен, че просто следвате командата на тялото си, без да мислите твърде много за него. Не мислите за семейството си или за причините да не го правите. Всичко, което изпитвате, е невероятен сърбеж да кихате и сте сигурни, че нещо, което не е кихане, няма да ви освободи от усещането.
Американският писател Дейвид Фостър Уолъс ни дава по-добра аналогия:
Така нареченият „психологически депресиран“ човек, който се опитва да се самоубие, не го прави от цитирана „безнадеждност“ или някакво абстрактно убеждение, че активите и дебитите на живота не са квадратни. И със сигурност не защото смъртта изглежда внезапно привлекателна. Човекът, в когото Невидимата му агония достига определено невъздържано ниво, ще се самоубие по същия начин, по който заклещен човек в крайна сметка ще скочи от прозореца на горяща височина. Не правете грешка за хората, които скачат от горящи прозорци. Техният ужас от падане от голяма височина все още е също толкова голям, колкото би бил за вас или мен, стоящи спекулативно на един и същ прозорец, просто проверяващ гледката; т.е. страхът от падане остава постоянен. Променливата тук е другият ужас, пламъците на огъня: когато пламъците се приближат достатъчно, падането до смърт става малко по-малко ужасното от два ужаса. Не желае есента; това е ужас от пламъците. И все пак никой на тротоара, гледайки нагоре и крещейки „Недей!“ И „Дръж се!“, Не може да разбере скока. Не точно. Трябваше лично да сте попаднали в капан и да почувствате пламъци, за да разберете наистина един ужасен начин, освен да паднете.
Говорих за самоубийството с майка ми онзи ден. По-малката й сестра (моята леля и кума), на 43 години, отне живота си.
„Никога не бях тъжна, когато тя умря - каза майка ми, - защото видях мъчението, което изпитваше през толкова много от живота си. Ако не друго, бях щастлив, че тя най-сетне беше свободна. “
Наскоро присъствах на погребение на съпругата на бившия ми партньор. (Той беше на 85, което ви дава някаква индикация колко бавно бягам.) Имах трудно време, но не поради причините, за които бихте подозирали.
Не бях тъжен, че тя е умряла.
Бях тъжен, че не съм умрял.
Ревнувах я, онази в ковчега, която беше живяла пълноценно и красиво и вече можеше да си почине. Тогава това извади на повърхността чувство на срам заради тези мисли. Преди твърде дълго плаках - от цялото саморазправа и в копнеж да бъда от другата страна. Но погребението е идеалното място за разбиване.
Бях обезпокоен от мислите си, защото те са толкова противоположни на това, което се представя в поп културата. Когато се доверих на моята онлайн общност за депресия, научих, че много от тях имат едни и същи мисли, понякога предизвикани на погребения. Бях утешен, особено от това, което моята приятелка Мелиса написа:
По вашите думи виждам приемането на смъртта ... този въображаем враг, с когото сме научени да се бием. Ние крием признаците на стареене. Носим слънцезащитни продукти през 20-те си години, за да предотвратим бръчките години по-надолу. Играем компютърни игри, за да увеличим невропластичността. Всичко това в този напразен и напразен опит да се забави неизбежното.
Някой ден всички ще умрем.
И този страх от смъртта, който иронично подтиква повечето да живеят, не изпълнява същата функция за хората с разстройство на настроението плюс суицидни идеи.
И поради това трябва да намерим за какво да живеем. Че се наслаждаваме. Че можем да седнем и да присъстваме точно в този момент. Нектаров прасковен сладък и лепкав на пръсти. Лилавият жар в огън. Муцуната на космат приятел. Думите, които показват признание и изслушване.
Тъй като приемаме смъртта и понякога я приветстваме или живеем с мисли за смъртта като утеха, ние имаме уникалната способност да държим непоколебимо един момент, да го изучаваме, да го възпроизвеждаме, преди да го пуснем.
Толкова е вярно. Хората, които са в депресия, не се страхуват от смъртта и поради това трябва да проявяваме активност при събирането на причини да останем наоколо, особено когато сме подтикнати от желание да кихаме.
Знам, че това твърдение няма абсолютно никакъв смисъл за някой, който никога не е бил в депресия, но все пак ще го кажа и рискувам да се чувствам неудобно, когато се сблъскам с някой тук, който е чел този блог: Най-трудното нещо, което някога ще направя в живота си е да не отнема живота си. Плувах през залива Чесапийк, говорих с 3500 души и останах трезвен в продължение на 25 години. Нищо от това не е толкова трудно, колкото да вземеш решение да останеш жив, да почувстваш това непосилно желание да кихаш и да не му се поддадеш.
Първоначално публикувано в Sanity Break at Everyday Health.
Присъединете се към разговора „Кихане“ за новата общност за депресия, Project Beyond Blue.
