Лоши сънища и истории за злоупотреба задействат висцерален отговор

Лекувам се от депресия. Моите лекарства работят и са добре балансирани. Получавам редовни консултации и образование за справяне с деформации на мисълта и реакции на стресови ситуации. Проблемът ми е, че имам повтарящи се лоши сънища за сексуално насилие. Тъй като съм влязъл в по-голяма връзка с емоциите си, мечтите са станали лични по своята същност - с други думи станах жертва, тормозена от човек с власт. Имам и необяснима висцерална реакция, когато се повдига злоупотреба в разговори или настройки на малка група. Нямам спомен за сексуално насилие или малтретиране. Бях обаче тормозен и физически атакуван от други деца в училище. С нетърпение очаквам вашето мнение (я) и предложения за това как и дали да потърся помощ по този въпрос. Говорил съм с моя съветник и лекар за това; но разбираемо не са склонни да дават съвети за нещо, което не може да бъде надеждно тествано или проверено.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Това може да звучи противоречиво, но естеството на мечтите ви може да се променя, защото се подобрявате психологически. От психоаналитична гледна точка несъзнателният ум блокира спомените, които са твърде психологически болезнени. Това е защитен механизъм, наречен репресия. Репресията предпазва индивида от мисли или спомени, които са твърде болезнени, за да се справят съзнателно. Както обяснява М. Скот Пек, ние „имаме съзнателен ум, който толкова често не желае да се изправя срещу [трудни чувства и спомени] и толерира болката от справянето с тях и който е толкова готов да ги помете под килима“.

Сега, когато напредвате в терапията, несъзнателният ум може да разкрива тези болезнени спомени, защото сте по-способни да се справите психологически с тях.

Потискането на болезнените спомени е защитен механизъм, но е и скъп процес, много подобен на турникет. Ако сте си срязали силно крака, турникетът ще ви спре да кървите до смърт. Ако обаче го оставите прекалено дълго, той ще продължи да спира притока на кръв до точката, в която тъканите ви ще умрат, което води до необходимостта от ампутация на крака. Болезнените спомени могат да бъдат изтласкани от съзнателния ум, но това трябва да е временен процес. В крайна сметка, когато човекът е в състояние да се справи с тези спомени, те трябва да бъдат върнати в съзнателния ум.

Психотерапевтичният процес може да бъде болезнен. Част от причините за това е трудно, защото човек често е принуден да се занимава с аспекти от живота си, които би предпочел да избягва. Сънищата може да са опит да принудите вниманието си върху болезнени спомени. След като се обърнете правилно към своите кошмари, може да спрете.

Исторически анализът на сънищата е бил неразделна част от психотерапевтичния процес. Смята се, че сънищата разкриват важна информация за нас самите. Те се произвеждат от несъзнателния ум. Несъзнателният ум знае истината за себе си, дори когато не желаем или не можем да я видим сами. Д-р Карл Юнг го каза най-добре: „Сънят показва вътрешната истина и реалност на пациента, каквато е в действителност: не такава, каквато я предполагам, и не такава, каквато той би искал да бъде, а такава, каквато е.“

Вашият лекар и терапевт са правилни. Трудно е да се провери валидността на мечтите. Дали е настъпила злоупотреба, няма да има голямо значение за Вашето лечение в момента. Така или иначе, вашата задача остава същата. Ще трябва да се научите как да се справяте с емоционалните задействания, свързани със споменаването на злоупотреба. Добре е, че сте на лечение. Това е област, в която вашите доставчици на лечение могат да ви помогнат.

Ако искате да научите повече за същността на мечтите, чудесно място да започнете е с автобиографията на Карл Юнг Спомени, сънища, размисли. Мнозина го смятат за най-висшата власт в мечтите.

Бих ви насърчил да следите мечтите си и да опитате да разберете значението им. Пожелавам ви продължаване на терапевтичния успех. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл