Начини за подпомагане на депресираното гадже

Здравейте, аз съм с приятеля си от няколко месеца и той винаги е имал проблем с депресията, но в началото си мислех, че това е просто неговият живот, тъй като той почти умря миналата година, а баща му е болен, а майка му се бори в нейния живот също, но тъй като той ми говори повече, осъзнах, че това е по-дълбоко от живота му и мислите му са сериозно негативни и аз се боря да му помогна. Винаги, когато се виждаме, той винаги е щастлив, но започвам да се чудя дали просто крие истинските си чувства.

Наистина знам, че искам да остана с него и определено искам да му помогна ... Просто не знам как. Той няма да отиде на лекари, едва говори с мен и когато го направи, е много потаен в това, което ще ми каже, защото „не иска да ме тревожи“ и със сигурност няма да говори с никой друг за това ,

Просто искам да бъда най-добрата приятелка, която мога да бъда, и да му помогна с това. Какви са нещата, ако мога да направя нещо за него, защото той губи надежда да се почувства отново като себе си!
Благодаря ви, че прочетохте това.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Сигурен съм, че това е много тревожно. Болезнено е да гледаме как някой, когото обичаме, изпитва болка. Гаджето ти е преживяло много и звучи като, че все още не е приключило и двамата родители се борят. Съжалявам, че няма да се възползва от добрата помощ, която е на разположение. Няма срам да говорите с терапевт. Въпреки това може да се грижите за него, нямате обучение или опит, за да му окажете помощта, от която може да се наложи да се справи.

От друга страна, вие имате нещо, което никой терапевт няма: Вие се грижите за него лично и можете да прекарате добре с него. Предлагам да не го подтиквате да говори за неща, които не иска да споделя. Вместо това се съсредоточете върху положителните неща. Съберете се с приятели. Правете неща, които той обича да прави. Направете всичко възможно, за да поддържате щастливите времена. Щастието и положителните преживявания са най-доброто противоотрова за тъгата и негативизма.

И, моля, надявам се да не си позволите да се увлечете в драмата на негативизма. Отрицателната драма подхранва само негативизма. Не го молете да сподели тайните си. Не му казвайте постоянно колко се притеснявате. Не се опитвайте да го "спасите". Той няма нужда от спасител. Той се нуждае от приятел. Когато той стане син, ви предложи да отидете да направите нещо активно, да гледате комедиен филм или да отидете да се разхождате с приятели, правейки нещо забавно.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари