Гай терапия: Защо е толкова важно!

Повечето хора, които търсят психотерапия, са жени. Причината за това, както беше казано, е, че жените са по-отворени за изразяване на емоциите си и молба за помощ и подкрепа. За разлика от тях, на момчетата се гледа като на твърде мачо или твърде самодостатъчно, за да се обмисли терапия.

По дяволите, те дори не могат да поискат указания, как ще поискат помощ, когато се чувстват уязвими, слаби или объркани? Защо биха искали да якият как за техните проблеми на напълно непознат? Това е подобно на излагането на дрънката в нечия броня. И кой би искал да направи това?
 
Но ми се струва, че сме несправедливо осъдени, защото не оценяваме това, което традиционната терапия за разговори има винаги са били по-ориентирани към начините на жените. Когато сте на терапия, трябва да говорите за емоционални неща, да се саморазкривате, да изследвате чувствата, да размишлявате за миналото, да се доверите на терапевта си и да сте отворени за получаване на помощ, предложения и съвети. Това е мечтата на жената. Изразяването на чувства е лесно за повечето от нас. Отварянето към неосъждащо, слушащо ухо е небето за нас. Да се ​​чувстваме разбрани е това, за което жадуваме. Доверието на другите, които знаят повече от нас, ни кара да се чувстваме сигурни.
 
За повечето мъже обаче е различно. За мъжете е по-трудно да се доверят на друг човек с най-съкровените си чувства. Още когато са били малки момчета, те са получили посланието, че трябва да бъдат „корави“ и „конкурентни“. Показването на страх или слабост е срамно. Момче рано научава, че не бива да е „прекалено чувствително“. Ако е, той плаща високата цена да бъде осмиван или прогонен от връстниците си.
 
Като възрастни много мъже все още смятат, че няма безопасна среда, в която да могат да изразят чувствата си. Те може да копнеят за емоционална близост, но изразяването им често им се отвръща. Защо?
 
Защото когато мъжете най-накрая се отворят и „говорят за това“, те често се чувстват по-зле, а не по-добре. Твърде често те се оказват (у дома и на работа) с непоискани съвети. Казва му какво не е наред с него, какво трябва или не трябва да прави или какво никога не е трябвало да прави. Чувствайки се натъртен, той се оттегля в пещерата си, за да оближе раните си.
 
Следователно, не е чудно, че много момчета се противопоставят на традиционната терапия за разговори. Те знаят, че това изисква от тях да правят неща, от които се чувстват неудобно: „отворете се“, „доверете се“, „изразете чувства“ и „приемете помощ“.
 
Терапията се разглежда като още по-заплашителна, ако той е „изпратен“ от нея от съпруг, който поставя ултиматум, трудова ситуация, която го изисква, или семейна намеса. Той може да се страхува, понякога с основание, че ще бъде критикуван, осмиван, покровителстван или задаван на въпроси, които ще го накарат да изглежда като глупав. Като защита срещу тези чувства той може да влезе в терапия с нагласа за превъзходство (не можете да ме научите на нищо), право (ще направя каквото искам) и презрение към другите и към процеса на психотерапия (това е изцяло лайна).
 
Сега, преди да получа куп гневни писма, описанието по-горе не е вярно за всички мъже. И все пак това е вярно за много мъже. Така че, вместо да очаквам мъжете да отделят опита си от социализацията и да се адаптират към традиционната терапия, мисля, че е минало време терапията да се ориентира към начините на момчетата.
 
Ето моята идея за ефективна терапия с момчета:

• Акцент върху изследването как „мислите“, а не как се „чувствате“.
• Апелиране към компетентността и силните страни на мъжа за отстраняване на проблема, пред който е изправен.
• Изследване на решения за „поправяне“, които укрепват егото на мъжете.
• Да бъдете чувствителни към мъжкия дискомфорт с уязвимостта.
• Използване на метафори, които мъжете използват (спорт, бизнес, компютри, автомобили, инструменти) като начин за „пускане на топката надолу по терена“.

Тъй като мъжете започват да вярват, че терапията зачита и цени начина им на съществуване в света, те може да са много по-отворени за процеса.

©2017