Бесен и тъжен

Напоследък съм толкова ядосана и толкова тъжна, че не знам защо съм добре, когато съм сама, но когато някой говори с мен или съм с някого, той прави нещо, което не ми харесва, влизам в лошо настроение и винаги съм толкова груб с майка си, не знам защо имам нужда от помощ, но искам да знам помощ за това, от което просто имам нужда от нещо, за да ме направи отново щастлив. Не знам какво не е, че не Не искам да живея понякога се чувствам така, но вече не много

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Емоциите ви са на свобода, отчасти защото сте на 16. Честно казано. Повечето възрастни не биха били на 16 отново за почти нищо! Това е време, което може да бъде много вълнуващо, но и объркващо и дори плашещо. Има толкова много неща, за да разберете за себе си, вашите съученици, приятели и света. Може да е наистина поразително! Ако това не беше достатъчно, често тялото прави своето - приспособява се към нови хормони и нов растеж. Често е трудно да запазите перспектива и да се съсредоточите върху всички добри неща, които се случват, когато чувствате, че нервите ви са твърде близо до повърхността и всичко изглежда като много голяма работа.

Има две неща, които можете да направите, за да подобрите следващите няколко години. Първо, погрижете се за себе си. Това означава да спете достатъчно, да се храните правилно, да се отдалечите от електронните екрани и да правите нещо активно поне част от повечето дни.

Второ: Излезте от себе си. Вече знаете, че мисленето за себе си никъде не ви отвежда. Вярвай ми. Правенето на неща със и за други хора ще. Присъединете се към някакъв клуб или спорт в училище, за който можете да се грижите. Вземете проект за услуга. Правя музика. Влезте в театрална група. Хората, които споделят дадена цел и работят за постигането й, често стават приятели. Направете нещо хубаво за майка си - дори и да не ви се иска по това време. Тя ще бъде доволна. Ще се харесате по-добре.

Иска ми се да имаше начин да ви докарам магически до 20, но няма. Дори не би било умно. Нуждаете се от тези няколко следващи години на израстване, за да станете вашето възрастно Аз. Следвайте тези предложения и ще се справите добре - точно както правят повечето хора.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари