Смелостта, която идва с безпокойството

Смелостта обикновено не е дума, която страдащите биха изброили като един от най-забележителните си качества. И все пак трябва да бъде.

Защото дори и най-добрите животи са осеяни с разочарование, разочарование и загуба. Добавете изключително трудното предизвикателство да се промъквате през външни проблеми, докато се борите с вътрешния смут на безпокойството и очевидно е, че твърдостта, решителността - и да, смелостта - са някои от силните страни, които тревожните хора може дори да не осъзнаят, че притежават.

И все пак хората с тревожност вероятно носят тези сили в по-високи резерви от тези без тревожност.

За съжаление хората с тревожност често изпитват много по-голям дял от срам и съжаление, обозначавайки се като слаби хора, които не могат да контролират страховете си. Това, което хората, страдащи от тревожност, трябва да осъзнаят - и да си напомнят за тях - е, че тревожността не е нещо, което те са си навлекли; нито ги прави по-слаби от всеки друг.

Според Скот Стосел, автор на изключително популярната книга, Моята епоха на безпокойство: страх, надежда, страх и търсене на душевен мир, поразителното заключение, завършило с десетки хиляди проучвания за наследствеността на тревожността, показва, че податливостта към тревожност се определя силно от гените.

Генетиката на тревожността не само прави хората, които са присъщи на гена на „притеснение“, по-склонни към безпокойство, но също така може да затрудни преодоляването. В статия на Science Daily от 11 март 2009 г. се цитира изследване, предоставено от Асоциацията за психологическа наука, според което откритията показват, че тези, податливи на тревожни разстройства, са по-склонни да развиват страхове и в същото време са по-малко склонни да преодолеят всякакви страхове, които възникват.

Ако безпокойството произтича до голяма степен от генетиката, конвенционалният отговор на нашето общество „просто си дръпнете чорапите и се разберете“, може да се разглежда като остарял и нереалистичен. Подобно на други наследени медицински проблеми, които могат да накарат хората да се наложи да се обърнат към необходимите помощни средства за физическа терапия, лекарства или хирургия, за да се коригират, тревожността трябва да се разглежда като просто истинско - а понякога дори и по-трудно предизвикателство. За да разберем и в крайна сметка да работим за най-полезния лечебен процес, е време да се освободим от заблудата, че тези, които се борят с тази изтощителна болест, са слаби.

Като заместник-директор на Центъра за лечение на тревожност и фобия за болничен център White Plains, д-р Мартин Н. Сейф, клиницист, който има тридесет години опит в лечението на тревожни разстройства (и сам е преживял осакатяващите ефекти на тревожността), , „Смелостта е дискомфортът, който сте готови да изпитате, за да постигнете цел.“ Да се ​​научиш да предизвикваш тревожността си е да устоиш на желанието да избягваш каквото и да е, което те кара да се страхуваш. Сейф отбелязва, че това е демонстрация на това какво представлява истинската смелост.

Към края на Моята възраст на тревожност, Stossel споделя, че макар тревогата му да го е карала да се чувства като уязвима катастрофа на моменти, той все още осъзнава, че вероятно не е толкова слаб, колкото си мисли, че е. Както неговият „Dr. W. ” изтъква, че животът с тревожно разстройство е недостатък.

Да управлявате тревожността, докато продължавате с най-доброто, което можете (дори когато не мислите, че сте), е по-голямо постижение, отколкото страдащите от тревожност си дават признание. Постижение, което се равнява на невидим, но все пак определен вид смелост, която трябва да бъде отпразнувана.