Страхувам се от хората

Просто ми е гадно сред хората, когато бях дете, се мотаех и всичко, до едно рожден ден на моя приятел, бях поканен на него и всички ми се смееха и ме хвърляха с камъни, докато се прибирах вкъщи, това беше когато бях на около 11 години, оттогава (сега съм на 17) не съм напускал къщата си, разбира се ходя на училище, но това е, разбира се, че се разхождам с хора в училище, шегуваме се, никой не се забавлява на всеки, всички се разбираме. Но ми е гадно през цялото време, като болезнено усещане в стомаха ми, не знам как да обясня чувството, то е наистина неудобно. Обичам да бъда сам и да говоря по скайп с приятелите си, но да изляза с някой, за да говорим очи в очи, по-скоро не. Не знам защо им харесвам това и това прави майка ми НАИСТИНА тъжна (доста основната причина да дойда тук)

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Страхът ви от хора, гадене и неприятна болка в стомаха може да е показател за социална фобия. Социалната фобия е известна още като социално тревожно разстройство. Характеризира се с чувство на самосъзнание или нервност в ежедневните социални ситуации.

Може би сте развили социалните си страхове след травматичния инцидент на рожден ден на приятел.

Въпреки че изпитвате социални страхове, продължавате да общувате с другите. Посещавате училище и имате приятели, с които общувате по Skype. Това е обнадеждаващо. Вероятно сте по-малко нервни в Skype поради социалната дистанция, която ви дава. Трябва да продължите да прекарвате време с приятелите си по Skype.

Най-добрият начин за преодоляване на безпокойството е да го издържите. В крайна сметка неприятността ще отстъпи. Ако трябва да се изправите пред страховете си, тревогата ви вероятно ще се разсее и вече няма да изпитвате неприятни емоции в социални ситуации.

Също така бих ви насърчил да говорите за проблемите си с родителите си. Те може да са в състояние да помогнат.

Вашите родители може да искат да се консултират с вашия лекар за първична помощ. Споменахте, че имате болка в стомаха и аз тълкувах това като неприятност, свързана с безпокойство, но винаги е разумно да се изключат всякакви физически причини.

Ако този проблем продължи, може да е изгодно да се потърси консултация. Можете също така да прочетете за социалната фобия или дори да опитате техники за самопомощ, за да намалите тревожността си в социални ситуации. Може да ви хареса книгата „Какво трябва да мислите за мен: Лична сметка за опита на един тийнейджър със социално тревожно разстройство“ от Емили Форд, Майкъл Либовиц и Линда Васмър Адамс. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл