За да победим отлагането, бъдещето е сега

След поредица от изследвания изследователите от Университета в Южна Калифорния вярват, че са открили относително прост метод, който да помогне на хората да избегнат отлагането.

Техниката е просто да мислим за бъдещето, както сега.

„Опростеното послание, което научихме в тези проучвания, е, ако бъдещето не се чувства неизбежно, тогава, дори и да е важно, хората няма да започнат да работят по целите си“, каза Дафна Ойсерман, д-р, водещ изследовател.

Чрез поредица от сценарии Ойсерман и съавтор д-р Нийл Луис-младши от Университета в Мичиган установяват, че участниците в проучването възприемат, че бъдещето е много по-неизбежно, ако мислят за своите цели и срокове в дни, вместо в месеци или години .

Ойсерман вярва, че ускоряването на възприемането на времето тук и сега ще помогне да се мотивират хората да постигнат целите си.

„Така че, когато мисля по-подробно, когато използвам дни, а не години, ми се струва, че бъдещето е по-близо“, каза Ойсерман.

„Ако го виждате като„ днес “, а не в календара си за някое бъдеще, няма да го отложите.“

В първоначална поредица от проучвания 162 участници бяха помолени да си представят как се подготвят за бъдещи събития, като сватба или работна презентация, и след това бяха попитани кога ще се случи това събитие.

Участниците бяха разпределени на случаен принцип да мислят за събитието през дните, месеците или годините.

Изследователите установиха, че участниците, които мислят за събитието с дни, съобщават, че събитието ще се случи средно с 29,6 дни по-рано от тези, които мислят за събитието като месеци.

Втора поредица проучвания изследва дали това чувство за време е повлияло на плановете за започване на дългосрочно спестяване. Над 1100 участници бяха попитани кога ще започнат да пестят пари за колеж или пенсиониране.

В първия случай на участниците беше казано, че колежът ще започне 18 години или 6570 дни в бъдеще. Във втория случай на участниците беше казано, че пенсионирането ще започне 30 или 40 години в бъдеще, или след 10 950 дни или след 14 600 дни.

Изследователите установиха, че участниците планират да започнат да спестяват четири пъти по-рано, когато мислят за събитието в дни, вместо в години.

Последващи проучвания установиха, че участниците смятат, че дългосрочното спестяване е важно, но тези, на които е възложено да мислят за колеж или пенсиониране, започващи от дни, а не години, се чувстват по-свързани с бъдещото си Аз и са по-склонни да спестяват.

Oyserman каза, че това може да ги накара да отделят разходи за днешни награди в полза на дългосрочните спестявания.

Изследването е публикувано в списанието Психологическа наука.

Източник: Калифорнийски университет