Съпругът е прекалено ангажиран с хранителните навици на съпругата.

Свръхчувствителен съм по въпроса за теглото си или приема на храна. От време на време се напивам и въпреки че съм в „здравословен“ диапазон на тегло, бих искала да съм по-слаба и съпругът ми харесва много слаби момичета.

Винаги съм бил обсебен от храната и много мисля за това. Никога не съм имал хранително разстройство (гладуване или прочистване), с изключение на епизодите. Бих искал да сваля около 20 кг. Аз съм 5’4 и в момента 143lbs. Никога не съм харесвал упражнения, но тренирам последователно през последните 12 месеца (повече от всякога в живота си - около 3-4 пъти седмично). Съпругът ми е много фитнес и с непоносимост към лактоза, така че гледа много внимателно какво яде. Никога досега не съм тренирал толкова много, също съм се присъединил към наблюдатели на теглото и съм губил около килограм на седмица през последните 7 седмици.

ТАКА ... Мисля, че се справям добре и се опитвам да променя начина на живот, а не диета. Работата е там, че съпругът ми ще привлече вниманието ми всеки път, когато си мисли, че ям нещо, което не бива. Това ме подлудява и винаги свършва в бой. Чувствам, че това, което реша да ям, е мое решение и само мое. Той смята, че ако трябва да ме чуе да се оплаквам от „дебелина“ (което казвам, да, много) или каквото и да било, че има право да говори за храненето ми. Веднъж, когато бяхме на вечеря, сервитьорката ме попита дали искам десерт и той каза „не, няма нужда от него“, въпреки че го исках и беше наистина смущаващо.

Мисля, че съм прекалено чувствителен, но просто не мога да се справя. Не ми харесва някой друг да говори за хранителните ми навици, тъй като си мисля, че се храня 24-7, както е. Наистина е разочароващо. Той казва, че ако теглото ми толкова ме притеснява, трябва да направя повече за това, като да ям по-малко и да тренирам повече, отколкото съм. Вчера направих две парчета препечен хляб с нарязан домат и козе сирене и той се прибра от магазина с хотдог. Не бях имал какво да ям през целия ден, с изключение на половин чаша фибри, една зърнена закуска със соево мляко и беше 15:00. Попитах го дали и той може да ми направи хотдог (тъй като си правеше две кучета) и той отговори не, тъй като това, което имах, беше много и голямо хранене. Той смята, че преяждам, когато ям само 1500 до 2000 калории на ден. На наблюдателите на тежести не броим калории само точки, но предполагам, че ядат само 1300-1500 на ден. Той смята, че обядът с 400-500 калории е твърде много. Храненето и виждането му за това какво е здравословно не е здравословно в съзнанието ми.

Честно казано, просто искам той да ме подкрепи, като казва, че изглеждам страхотно и успешно работя за постигането на целите си, за да НЕ привличам вниманието си, когато преяждам или дори преяждам. Бих могъл да взема съзнателно решение да се преяждам, ако искам. ПОМОГНЕ. Чувствам, че изобщо не мога да му говоря за храна, тъй като веднага се поставям в защита и винаги завършвам със сълзи, ако се опитаме да общуваме по този въпрос (какво ям или какво претеглям). Какво трябва да направя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 29 май 2019

А.

Ако попитах съпруга ви, сигурен съм, че той ще каже, че се опитва само да помогне. Това, което той не осъзнава, е, че помощ, за която не се иска, рядко е полезна. Неговата „помощ“ се превърна в друг източник на безпокойство за вас. Тъй като основният начин за справяне с тревожността е преяждането, усилията му се връщат назад. Това е вашият проблем и само вие можете да го разрешите. Факт е, че сте поели отговорността за себе си и полагате разумни усилия за справяне с дългосрочен проблем. Добре за теб!

Програмата Weight Watchers е фантастична за подпомагане на хората да променят отношението си към храната. Губите с отговорна скорост и сте добавили упражнения към живота си. Това е достатъчно. Несъмнено ще се подхлъзвате от време на време. Повечето хора го правят. Важното е да се върнете към програмата до следващото хранене и да научите какво можете от трудните моменти.

Изходът от битката със съпруга ви е да се откажете от края си. Не може да има битка, ако откажете поканата. Проблемът стана толкова токсичен между вас, че ще отнеме време, за да се обърнат нещата. Засега търсете подкрепа на срещите на WW и не говорете с него за това, което правите. Резултатите ще говорят сами за себе си в крайна сметка. Ако той коментира, просто му благодарете за грижите, спокойно заявете, че се справяте и сменете темата. Не е нужно да се извинявате, оправдавате или обяснявате. В замяна се въздържайте да коментирате неговата диета или хранителни навици. Това е негова работа. Има много други неща, за които да си поговорим в живота, освен диетата и храната. Фокусирайте се върху позитивното и намерете начини да се насладите на съпруга си, които не включват храна. И двамата ще се чувствате по-добре.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 20 януари 2008 г.