Подготовка за урагана Санди емоционално, психологически
И какво от това мога трябва да се подготвите за урагана "Санди" от емоционална и психологическа гледна точка? Как можете да сте сигурни, че запазвате спокойствие и акъл върху себе си - особено ако другите зависят от вас?
Ето няколко съвета от миналите ни комбинирани статии за справяне (най-вече) емоционално и психологически с ураган.
Тези селекции идват от нашата статия миналата година за около 5 съвета за запазване на спокойствие при ураган, както и нашите 9 съвета за справяне с урагана. Можете да кликнете върху тези връзки, ако искате повече подробности (или повече съвети!) От това, което сме включили по-долу.
1. Бъдете подготвени.
Надяваме се, че вече сте го покрили, но ако не го намерите, намерете приятел или член на семейството, който го прави. Или да те заведе до магазин, преди да е станало твърде късно. Подготвеността за вашите физически нужди спомага за преодоляването на повечето страхове, свързани с физическото ви състояние. Повечето хора се чувстват неудобно и притеснени, когато ги хванат с панталони.
2. Познайте и прегледайте семейния план.
Имате семейство? Вземете план. Ето какво препоръчва правителството на САЩ за семейна готовност за ураган. Не забравяйте, че не можете да разчитате на възможността да уведомите други членове на семейството, живеещи в близост, ако токът е изключен (въпреки че мобилните телефони понякога могат да работят, вижте по-долу), така че уведомете другите, че дори да не чуят от вас не трябва да се притесняват.
3. Утешете се в строгите строителни норми на САЩ.
Много хора се притесняват как ще се справят къщата, апартаментът или жилището им в най-лошото време. Добрата новина е, че поради строгите строителни норми на нашата страна, повечето жилища са построени, за да издържат на най-силните тропически бури, Nor’easters и, да, дори на урагани (особено ако живеете на брега). Въпреки че няма съмнение, че те все още могат да причинят огромни щети, повечето домове във вътрешността на страната ще дойдат непокътнати от бурята.
4. Приемете силите на природата и че бурите са временни събития.
Няма смисъл да се ядосваме или разстройваме от естествения ред на нещата. Природата винаги ще прави каквото си иска. Може да е грубо да се издържат на големи бури като урагана "Санди", без съмнение. Но ураганите и други природни събития са част от това, което прави нашата планета толкова богата, разнообразна и в крайна сметка интересна.
За наш късмет всички бури отминават само за няколко часа. Спуснете се и се включете във всякакви упражнения за облекчаване на стреса, които работят за вас, независимо дали става въпрос за четене, прекарване на време с децата ви, правене на кръстословици, судоку или пъзели или сърфиране в интернет (ако имате сила; трябва да планирате да останете без сила за най-малко няколко часа).
5. Направете почивка за новини.
Претоварването с информация е проблем в живота на много хора и не повече от това, когато има метеорологично събитие. Новинарските медии се вбесяват, защото това е това, за което им се плаща. Починете си от постоянните актуализации и се съсредоточете върху проект или хоби, които ви извеждат от новинарския цикъл.
6. Поддържайте връзка с близки, ако можете.
Ако захранването позволява, опитайте да поддържате връзка с приятелите и семейството си. Поддържането на връзка с тях по време на събитие като това може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството от урагана. Това може да бъде и споделен опит, за който говорите за години напред. Понякога мобилният телефон ще работи, дори когато в къщата ви няма захранване, затова, моля, уверете се, че вашите смартфони се зареждат преди време.
Успех да преминете през урагана "Санди" - никога не е лесно да избягате от буря като тази, като натрупване на бурята ни кара всички да се тревожим. Надяваме се, че вие и вашите близки го правите безопасно и звуково от другата страна.
