Как да се справим след изнасилване

Въпросът ми е как да се справя след изнасилване?

Преди няколко седмици бях изнасилен от член на семейството (той не живее с мен). Случи се в дома ми. Оттогава основно съм вцепенен, на моменти чувствам, че не съм истински или че нещата около мен не са истински и че не съществувам. Не казах на полицията за случилото се, защото той ме заплаши по време на инцидента и след инцидента. Чувствах се твърде уплашен, за да направя нещо, за да се предпазя.

Все още не съм направил нищо, за да се чувствам по-сигурен в дома си. Доста почиствах и много перах чаршафи, кърпи и дрехи. Успях да отида на работа и в колеж, защото тези неща ми помагат да се откажа от случилото се. Преди това да се случи, аз страдах от депресия и също се порязах или изгорих - обикновено ръцете си. Не съм правил това от този инцидент, който ми се струва странен. Просто съм твърде вцепенен, за да го направя. Не съм казал на семейството си. Не съм сигурен какво би се случило. Те може да застанат на негова страна.

Не знам какво да правя. Моля, помогни ми. Благодаря ти.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Това, което описвате, е нормална реакция на травмиращо преживяване. Разбираемо сте ужасени. Натрапчивото почистване, вцепеняване и разсейване са обичайните реакции на нарушението. Заплахата на изнасилвача трябва да е била наистина убедителна. Разбира се, че не можете да се справите.

Не мога да ви посъветвам конкретно какво да правите, защото всяка ситуация е различна. Не знам колко опасен е насилникът или колко подкрепяща можете да очаквате да бъде семейството ви. Не всяко семейство постъпва правилно. Може да ви травмира допълнително, ако се обърнете към тях и те застанат на страната на изнасилвача. Нуждаете се от любов и подкрепа, а не от съмнение или вина.

Моля, моля, вземете си помощта, от която се нуждаете. Има терапевти, които са специализирани в подпомагането на хора, които са били подложени на сексуално насилие. Вашият колеж вероятно има център за психично здраве или център за жени. Хората там могат да ви помогнат да се свържете с терапевт, който да ви помогне да разберете какво трябва да направите, за да се грижите емоционално за себе си и да се предпазите от по-нататъшно малтретиране.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари