Споделянето на селфита може да ви направи по-щастливи

Ново изследване установява, че правенето и споделянето на снимки от смартфони подобрява положителните чувства, поне сред студентите.

Компютърни учени от Калифорнийския университет в Ървайн (UCI) вярват, че техните констатации - че редовното снимане на селфита с вашия смартфон и споделянето на снимки с приятелите ви може да ви направи по-щастлив човек - вероятно могат да бъдат разширени до голям дял от населението.

В първо по рода си проучване, публикувано непосредствено преди сезона на завръщане в училище, авторите установяват, че учениците могат да се борят със сините с някои прости, умишлени действия върху своите мобилни устройства.

Провеждайки упражнения чрез фототехнология на смартфона и измервайки психологическите и емоционалните състояния на потребителите, изследователите установяват, че ежедневното правене и споделяне на определени видове изображения може да повлияе положително на хората.

Изследването се появява в списаниетоПсихология на благосъстоянието.

„Нашето проучване показа, че практикуването на упражнения, които могат да популяризират щастието чрез правене на снимки и споделяне от смартфон, могат да доведат до повишени положителни чувства за тези, които се занимават с него“, каза водещият автор Ю Чен, постдокторант в катедрата по информатика на UCI.

„Това е особено полезна информация за завръщащите се студенти, за да бъдат наясно, тъй като те са изправени пред много източници на натиск.“

Тези стресови фактори - финансови затруднения, отсъствие от дома за първи път, чувство на самота и изолация и строгостта на курсовата работа - могат да повлияят негативно на академичните резултати на учениците и да доведат до депресия.

„Добрата новина е, че въпреки податливостта си на напрежение, повечето студенти постоянно носят мобилно устройство, което може да се използва за облекчаване на стреса“, каза Чен.

„Към това са добавени много приложения и инструменти за социални медии, които улесняват производството и изпращането на изображения.“

Изследователите са изследвали ефектите от правенето на снимки върху благосъстоянието в три области. Първата област, самовъзприятието, се състоеше от начини, по които хората манипулираха положителните изражения на лицето. Втората, самоефективността, беше оценена от начина, по който хората правеха нещата, за да направят себе си щастливи. И третият, просоциален, включва нещата, които хората биха направили, за да зарадват другите.

Чен и нейните колеги са проектирали и провели четириседмично проучване, включващо 41 студенти. Субектите - 28 жени и 13 мъже - са инструктирани да продължат обичайните си ежедневни дейности (ходене в клас, извършване на училищни задачи, срещи с приятели и т.н.), докато участват в изследването.

Но първо всеки беше поканен в лабораторията по информатика за неформално интервю и за попълване на общ въпросник и формуляр за съгласие. По време на тази среща учените помогнаха на учениците да заредят приложение за проучване на телефоните си, за да документират настроенията си през първата „контролна“ седмица от изследването.

Участниците използваха различно приложение, за да правят снимки и да записват емоционалните си състояния през следващата триседмична фаза „намеса“.

Субектите съобщават за настроенията си три пъти на ден, използвайки приложенията за смартфони. При вечерни проучвания те бяха помолени да предоставят подробности за всички значими събития, които може да са повлияли на емоциите им през деня.

Проектът включва три вида снимки, за да помогне на изследователите да определят как усмивката, отразяването и раздаването на другите могат да повлияят на настроенията на потребителите.

Първото беше селфи, което се прави ежедневно, докато се усмихва. Второто беше изображение на нещо, което зарадва фотографа. Третата беше снимка на нещо, което фотографът смяташе, че ще донесе щастие на друг човек (което след това беше изпратено на този човек).

Участниците бяха разпределени на случаен принцип да правят снимки от един тип.

Изследователите са събрали близо 2900 измервания на настроението по време на проучването и са установили, че субектите и в трите групи изпитват повишено положително настроение.

Някои участници в групата за селфи съобщиха, че с течение на времето стават по-уверени и по-удобни с усмихнатите си снимки. Учениците, които правеха снимки на предмети, които ги направиха щастливи, станаха по-отразяващи и по-признателни. А тези, които направиха снимки, за да зарадват другите, станаха по-спокойни и заявиха, че връзката с приятелите и семейството им помага за облекчаване на стреса.

„Виждате много съобщения в медиите за негативното въздействие на използването на технологиите и ние разглеждаме много внимателно тези проблеми тук в UCI“, каза старши автор Глория Марк, професор по информатика.

„Но през последното десетилетие бяха разширени усилията за проучване на това, което стана известно като„ положителни изчисления “, и мисля, че това проучване показва, че понякога нашите джаджи могат да предложат ползи за потребителите.“

Източник: Калифорнийски университет, Ървайн