Има ли нещо нередно с мен?

През последните две години се чувствам изолиран, немотивиран и сякаш никога няма да бъда нищо. Развил съм лошия навик да мисля за творчески начини за самоубийство или как да накарам другите хора да се чувстват виновни в резултат на това, че съм нещастен. Откривам, че избягвам всякакви социални взаимодействия, а по-късно ми се иска да имам повече приятели. Често пъти училището ми причинява достатъчно стрес, за да имам редовен психически срив. Винаги съм си мислил, че това са просто нормални тийнейджърски емоции, но моите „симптоми“ вървят в посока, която не разбирам напълно. Откривам, че преживявам цикли на пречистване, които имам, сякаш имам ограничен контрол над тях. Също така отгатвам второто всичко, което хората казват, дори и най-близките ми приятели. Също така ми е по-трудно да заспивам през нощта, което никога не е било проблем до преди няколко месеца. Също много по-наскоро откривам, че се тревожа и не мога да седя неподвижно. Не съм сигурен защо винаги се чувствам толкова сам, когато имам грижовно семейство и няколко близки приятели. Предполагам, че всичко, което искам да знам дали това е нормално, защото не се чувства нормално. Благодаря ви, че отделихте време да прочетете това.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Ставате все по-изолирани. Дори когато сте в присъствието на други и имате други на разположение за вас, като вашето семейство и близки приятели, вие оставате изолирани. Налична ви е система за поддръжка, но вие решавате да не използвате тяхната поддръжка. Вашето предпочитание е да бъдете сами.

Липсата на мотивация, безнадеждността и суицидните идеи са признаци на депресия. Понякога си фантазирате как можете да накарате другите хора да се чувстват виновни, защото вярвате, че те са създали мизерия в живота ви. Може да се чувствате така, защото смятате, че те трябва да правят повече, за да ви помогнат. За тях би било трудно да ви помогнат, ако активно ги избягвате. Освен това, ако не сте им казали какво ви притеснява, не можете да очаквате да знаят.

Също така е свързано с това, че прекалявате и пречиствате. Усещането за контрол, което се придобива от преяждане и прочистване, е илюзия. Всъщност е точно обратното: актовете на самоунищожение са признак на това някой да е извън контрол. Препиването и прочистването унищожават хранопровода, лигавицата на стомаха и могат да увредят органите в тялото. Хранителните разстройства са силно опасни.

Вие забавлявате мисли за самоубийство и участвате в актове за самоунищожение. Очевидно е, че страдате и ви липсват необходимите умения за справяне с вашите силни емоционални болки и страдания. Моята препоръка е да се консултирате със специалист по психично здраве, специалист по депресия и хранителни разстройства. Работил съм с много хора, които са се занимавали с подобни проблеми и са били подпомагани от терапия. Терапевтът може да ви научи на здравословни реакции на трудни проблеми. Без подходящи умения за справяне, много хора прибягват до неадаптивни и нездравословни стратегии за справяне с проблемите си. Колкото по-скоро потърсите консултация, толкова по-добре ще се почувствате. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл