Запознанства с някой, който е в депресия

С приятелката ми сме заедно от една година. И преди съм се борил с лека депресия, но тя се бори с продължаващи симптоми на хронична депресия, както и с леки симптоми на OCD и тревожност. Разбрах за нейните борби в началото на връзката и разбрах, че тя няма емоционални / подхранващи отношения с майка си и няма с кого да се свърже вкъщи по въпросите си. Тя се насочва към рязането, докато е била в гимназията и открива други техники на увреждане в ранна възраст. Това, че бях с мен, изглежда помагаше на жена й да се справи с домашния си живот и други стресове в живота. Но когато се приближихме до годишнината ни, тя се стресираше все повече и депресията й започна да се влошава. Започнахме да спорим често, много пъти за малки, незначителни неща и обикновено неразбиране, погрешно тълкуване на казаните неща и т.н. Не осъзнавах, че това може да е нейната депресия, но когато го направих, насочих твърде много внимание към това, вместо да се съсредоточи върху това просто да й помогне да се справи. Няколко дни след нашата една година тя се опита да сложи край на нещата. Имаше наистина лоши мисли и ми каза, че се чувства празна. Тя каза, че се разлюбва от мен, но по-късно каза, че се е фокусирала само върху лошото и е забравила за добрите неща в момента. Тя казва, че умът й има всички тези негативни и лоши мисли и половината от нея иска да бъде с мен, но другата половина иска да се откаже от всичко. Тя говори и за почивка. Обичам я и знам, че тя ме обича, но чувствам, че се опитва да ме отблъсне, за да не ме нарани така, както е убедена. Мисля, че тя иска да бъде сама, така че никой друг да не пострада от нейното поведение и ще има много по-малко за което да се бори. Не искам тя да се откаже, но също така не искам просто да съм там като допълнителен натиск и стрес. Въпреки това, тя и аз сме решили да се придържаме през това тежко време, аз се чувствам тъжен и уплашен. Как мога да й помогна, без да съм твърде силен и да влоша нещата? Как мога да се справя с нейната празнота и емоционална дистанция? Помогне!!!

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Ако приятелката ви не е отговорила на любовта ви, мисля, че е време да промените посоката си и да й предложите да намери професионална помощ. Със сигурност бих я насърчил да отиде и можете да предложите да отидете с нея за подкрепа. Но това не е нещо, с което ще можете да се справите сами - или ще се справите добре, ако продължавате да се опитвате да поправите емоционалната й дистанция. Хроничният характер на нейната депресия и фактът, че тя се чувства празна въпреки вашите усилия е много показателен. С нея трябва да се справя. Вашата работа е да подкрепяте нейните усилия, но не сте тази, която се опитва да я поправи.
С пожелание за търпение и мир,

Д-р Дан

Доказателен положителен блог @