Предизвикателства на психичното здраве на студентите
По-малко сериозните нива на стрес и безпокойство все още могат да причинят на учениците дистрес и функционални затруднения в съня, управлението на времето, училищните резултати, социалните взаимодействия и вземането на решения. Освен това новата свобода, която опитът в колежа носи за много студенти, идва и с някои негативни последици за вземане на решения и труден учебен опит.
Твърде малко сън е често срещана и коварна отправна точка за много предизвикателства в областта на психичното здраве сред студентите. Нови социални възможности, изисквания за курсови работи, спортни и академични задължения и множество други възможни разсейващи фактори могат да направят съня доста нисък в списъка с приоритети и много студенти се борят с управлението на времето, което включва спокойно и възстановяващо количество сън. Ако не се интересувате, това може да доведе до намалена компетентност в много от тези области, което от своя страна може да доведе до повишен стрес и безпокойство и да започне обратна връзка с намалена производителност и повишен стрес. Добавете бюджети за обувки, неограничен достъп до нездравословна храна и ниска мотивация да търсите зеленчуци и вода, когато навсякъде има чипс и сода, и имате рецепта за много нещастни къмпингуващи.
За много студенти практически неограничените възможности за социални контакти в колежа създават съблазнителни възможности, които ги поставят все по-назад в курсовите и други отговорности. Подобно на хората с финансов дълг, присъствието на дълг с „управление на времето“ може да създаде допълнително избягване (чувство на прекалено съкрушение от чувството, че изоставате, за да се ангажирате да направите нещо по въпроса), което прави проблема още по-плашещ.
Студентите също могат да се почувстват тревожни или депресирани от привидния мащаб на решенията, пред които са изправени като студенти. Те могат да смятат, че изборът на „правилната“ специалност или курс на обучение ще определи резултата от останалата част от живота им; че запознанствата с „правилния“ човек може да имат невероятно значение за бъдещето му; или че постигането на определено атлетично, академично или друго постижение има дълбоки последици за постигането на крайната им цел.
За съжаление, колежът може да е и първият път, в който учениците имат излагане и без надзор достъп до вещества като марихуана, алкохол и по-сериозни вещества, злоупотребяващи като лекарства с рецепта или други улични наркотици. Много студенти ще експериментират с алкохол и гърне с няколко лоши махмурлука и някои трудни уроци, но се появяват до голяма степен невредими. Въпреки това, с нарастващото разпространение на по-твърди улични наркотици и незаконни лекарства с рецепта, някои ученици могат да се сблъскат със затруднения, свързани със злоупотребата с вещества, което им причинява значителен срам и функционални увреждания, както и първичен (пряк ефект на веществото) и вторичен (свързан до чувство на смущение и дистрес) тревожност и депресия. Хората с генетични предразположения към някои психиатрични състояния - особено шизофренични разстройства - могат да открият, че тези състояния са остро „задействани“ за първи път от употребата на вещества.
За щастие кампусите на колежа разполагат с отлични ресурси за подкрепа на психичното здраве, включително мрежи за подкрепа от връстници, съветници от връстници, специалисти по психично здраве, подкрепа за лечение на употребата на вещества и пътища към други полезни инструменти. Ако имате притеснения относно психичното здраве на вашия ученик, говорете с него по скромен, подкрепящ, неконфликтен начин, който им дава да разберат, че е добре да се нуждаят и да получат помощ при това ново пътуване, и след това останете ангажирани, докато не получат свързани с поддръжката, от която се нуждаят.
