Страх от получаване на помощ и не съм сигурен как

С майка ми имаме проблеми от четири години. Те продължават да се влошават, независимо какво се опитвам да направя. Тя ме кара да се чувствам безполезна и ми крещи за всяка проста грешка, която направя. Тя ми казва, че няма да имам бъдеще / няма да правя нищо с живота си всеки ден. Тя ме кара да се чувствам толкова зле за себе си, че искам да умра и се чувствам нежелан. Поради този и други проблеми си наранявам много и понякога имам мисли за самоубийство, въпреки че не мисля, че ще стигне до това. Опитах се да избягам от дома миналата година, защото стана толкова зле и само го влоши. Също така се опитах да не говоря с майка ми, но тя винаги намира за какво да ми крещи. Тя отдавна не ми е говорила като истински човек, защото винаги крещи. Тя ми каза, че ме мрази и обича брат ми и сестра ми повече от мен и ми казва колко съм разочарована. Искам да получа помощ, за да се почувствам по-добре и да я спра да ми казва тези неща, но не искам тя да знае, че затова искам помощ. Също така се страхувам да говоря за това с каквито и да било съветници в училище или с приятелите си, защото мисля, че те няма да ми повярват и ще си помислят, че съм настроена тийнейджърка. Страхувам се да помоля за помощ от всеки, когото познавам, защото те биха ме помислили различно и биха ме осъдили. Моля, кажете ми какво трябва да направя по този въпрос.

Благодаря.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

По този въпрос трябва да говорите с училищния съветник. Няма от какво да се страхувате. Съветниците не осъждат хората. Тяхната работа е да помагат на хората. Те прекарват години стриктно в обучение, за да помагат на хора, които имат проблеми точно като вашия.Те могат да ви помогнат, ако попитате.

Притеснявате се, че съветниците ще ви възприемат като просто „мрачен тийнейджър“. Изглежда се притеснявате, че няма да бъдете взети на сериозно. Не мисля, че това ще се случи. Настроените тийнейджъри не се самонараняват или имат мисли за самоубийство и съветниците знаят това. Те не могат да ви помогнат, ако не им кажете какво не е наред.

Веднага щом имате възможност, говорете с училищния си съветник. Разкажете му за това, което сте написали в това писмо. Ако е по-лесно, вземете това писмо със себе си. Това може да помогне на съветника да започне да разбира как се чувствате. Надявам се, че ще послушате съвета ми и ще разберете, че няма от какво да се страхувате. Помощта е достъпна, но трябва да сте готови да я поискате, за да я получите. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл