Тревожност на връзката

Само кратка справка, аз 29 никога не срещнах баща си и загубих майка си от рак, когато бях на 16. Винаги съм имал трудности с връзките, изглежда, наскоро започнах да виждам момиче, с което съм имал минали връзки. В момента тя е във връзка с някой друг. макар да знам, че това е коренът на безпокойството ми, в началото бях много свободен от грижи, това изобщо не ме притесняваше, нещата бяха страхотни и никога не обръщах много внимание на ситуацията. изглежда се е променило за мен през последната седмица или по нещо, по някаква причина е като превключвател. Чувствам се притеснен, уплашен и разстроен, че тя все още не е прекъснала нещата с него. тя казва, че нещата не са и никога не са били прави с него и просто се нуждае от време, за да разбере нещата, но не иска да съсипва нещата с нас. Чувствам, че охраната ми е била подведена и чувствата са се засилили към нея. Говорил съм с нея, че не искам да бъда в тази позиция и че не искам да споделям никого с някой друг. Не знам дали това е така, защото не получих отговора, който исках, но просто се чувствам притеснен, безпомощен и сдържан, дори с успокоение. не знам какво да правя. не искам да рискувам да се отдалеча от нещо, което би могло да бъде добро, и не искам да се мотая и да бъда още по-зле по-късно. откакто загубих майка си, мисля, че за мен увереността е важна и винаги се страхувам да загубя хора отново в живота си, така че когато постъпвам по този начин, изглеждам несигурна и нуждаеща се .. което знам, че е нежелателно .. предполагам какво не правя Разберете как е преминал от грижи един ден към тази нервна катастрофа на следващия? не искам да загубя това момиче, въпреки че знам, че ситуацията е далеч по-малка от идеалната .. всяка помощ или прозрение би било чудесно.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: За да бъдем откровени, не можете да загубите това, което нямате. В момента тя не е на разположение, но вие сте развили по-силни чувства към нея. Защо не се тревожите? Не мисля задължително, че това е свързано със загубата на майка ви или непознаването на баща ви, но тези проблеми със сигурност биха допринесли за комбинацията.

Мисля, че най-добрият начин на действие е да й уведомите, че бихте искали да имате по-сериозни отношения с нея ако тя е достъпна и отворена за това някой ден, но че сега се изваждате от уравнението. Това ще й даде пространство да изясни чувствата си и макар че в началото може да боли, в крайна сметка трябва да намали безпокойството ви и да ви даде спокойствие. Няма да почувствате, че искате нещо, което не можете да имате, и няма да се притеснявате толкова много за нова загуба. Имайте вяра, че ако е предназначено да работи в дългосрочен план, ще го направи, но насочете вниманието си към други неща в настоящето.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове