Мисля, че си съсипвам живота

Мисля, че си съсипвам живота. Не мога да разбера какъв е проблемът ми и не мога да не се чувствам, че преувеличавам дълбочината му. В момента съм в медицинско училище - на 2-ра година. Предполагам, че съм в третия, но се провалих още първата година. Това беше като цикъл, всичко се повтаря отначало. Не мога да си обясня защо се провалих първата си година. Не паднах на нито един изпит - просто не отидох. Продължавах да лъжа всички за това. Дойде лятото и трябваше да се издокарам. Баща ми искаше да се изтегля, но аз настоявах да се върна, защото знаех, че не се провалям поради причините, които той смяташе, че съм го направил. Не защото не можех да се справя с натоварването - просто никога не се опитвах. Отказах се за миг. Никой не ме принуди да постъпя в медицинско училище - тук съм сам по себе си.

Второто ми трие на 1-ва година не мина гладко. Същият цикъл се повтори. Заключих се от света, избягах от проблемите си, гледайки K-драми, но имах приятели, които да ми помогнат. Семейството ми също ми помогна. Сега съм на 2-ра година, предстои да положа основен изпит и го прецаквам отново. Тази година мина добре, честно казано.Сприятелих се, не се заключих и работих усилено (но не докрай, защото съм мързелив!) Но изпитът е тук и въпреки че имам приятели, които се опитват да ми помогнат, аз отново попадам в същия цикъл . Заключвам ги, лежа през зъби, не отивам на изпитите си. Родителите ми нямат идея, защото излъгах, че вече съм приключил с изпитите си. Не винаги съм бил такъв. Знаех как да се мотивирам. Не винаги бях толкова безпомощен или детински. От три деца аз съм едно ниво. Приятелите ми се отказаха и ме е страх. Защо не мога да спра да лъжа? Защо не мога да спра да изпадам в паника? Защо не мога да си събера лайна? Защо продължавам да търся оправдания, за да оправдая глупостта си. Защо еднолично си съсипвам живота? Защо се чувствам така, сякаш издухвам нещата пропорционално. Може би просто се страхувам да не успея. Омръзна ми да не мога да разбера себе си, когато разбера лесно хората.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вашето писмо показва, че се осъждате строго. В рамките на съдържанието на няколко кратки абзаца вие се нарекохте преувеличител, лъжец и някой, който беше безпомощен и детински. Изглежда също се смятате за провал, защото не можете да решите собствените си проблеми.

Този тип мислене е в съответствие с хората, които са депресирани и които носят нереалистични очаквания за себе си. Хората не се раждат с вродени знания за решаване на проблеми. Този тип знания се усвояват. Понякога се научава от добър ментор или от нашите родители или болногледачи. За тези, които искат тези знания, консултирането може да помогне. Вие сте идеалният кандидат за консултиране.

Важно е да спрете да бъдете толкова твърди към себе си. Подобна нагласа може да ви попречи да потърсите терапевтична помощ. Подобна нагласа преобладава сред мнозина в нашата култура. Търсенето на лечение за психично здраве не е от какво да се срамувате. Консултирането може да бъде изключително овластяващо и да промени живота ви към по-добро. Бих препоръчал да се опита когнитивна поведенческа терапия. Той е базиран на факти и ориентиран към решаване на проблеми. Тя е насочена както към мисленето, така и към поведението. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл