Имам ли нужда от професионална помощ?

От тийнейджър в САЩ: Добре, понякога се чувствам наистина самотен и сякаш не мога да говоря с никой друг за това, което чувствам, защото наистина е трудно да се изразят с думи. имам дни, в които съм добре, но в други дни ставам наистина тъжен. Чувствам се нежелан от хората и сякаш винаги давам повече от други хора и се чувствам недооценен.

Получавам много безпокойство, понякога в социални ситуации, понякога просто всеки ден, но не знам дали тези чувства са нормални. Чувствам се сякаш съм общителен човек, но винаги се тревожа дали съм казал или съм направил нещо нередно и се чувствам така, сякаш се сдържам понякога, когато не искам.

постоянно мисля за неща, които съм казал или направил в миналото и ги оставям да ме изяждат и се чувствам така, сякаш винаги имам тези странни екзистенциални моменти. вероятно нищо от това няма никакъв смисъл, така че съжалявам за този, който успее да го прочете. Но по принцип се чувствам объркан от собствените си чувства и винаги се чувствам несигурен и нервен и се чувствам така, сякаш всички около мен са уверени и могат да бъдат себе си. Чувствам, че постоянно се грижа и се тревожа за това какво мислят другите хора за мен, въпреки че си казвам, че не ми пука за тяхното одобрение. Дишам наистина тежко и бързо, когато започна да се тревожа и изнервям, за да мога да извадя тези странни чувства от системата си. Не знам дали нещо от това е нормално, така че моля помогнете !!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Въпреки че не мога да поставя официални диагнози въз основа на писмо, мога да ви кажа, че това, което докладвате, е в съответствие с диагнозата социална тревожност. Въпреки че почти всички тийнейджъри преминават през период на прекалена загриженост за това как ги виждат другите хора, когато стане толкова редовно и толкова интензивно, може да се нуждаете от помощ, за да го преодолеете.

Вероятно би било много полезно да посетите терапевт за известно време, за да получите треньор и насърчение. Мисля, че вече го знаете.Знаете, че не сте успели сами да се погрижите за това. Ето защо сте ни писали тук в . Но не можем да ви предложим постоянната подкрепа, която може да ви даде местен терапевт. Моля, уговорете среща, за да видите някой, който е специалист по тийнейджърски въпроси. Заслужавате да си върнете самочувствието и увереността, когато сте с други хора.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари