Вече не знам какво става. Искам да се откажа

Здравейте. Мисля, че полудявам и това ме плаши. Винаги съм имал тревожност, фобии и неразделна болест от младини. Никога не съм бил диагностициран правилно, но е съвсем очевидно. така или иначе психичното ми здраве започна да се влошава, когато братовчед ми почина. Имах екзистенциална криза, която изглеждаше, и мислех, че нищо не е от значение. Страхувах се от смъртта. Бавно станах хипокандрик и станах обсебен от мисълта, че нещо не е наред с мен. Бих търсил онлайн часове и часове и плачех. Както и да е, бързо напред към това лято. Страхувах се, че ще получа инсулт. Постоянно проверявах уебсайтове на тийнейджъри с инсулти и мисля, че имам симптоми. И това ме изплаши. Постоянно бих плакала. Една вечер бях наистина уморен и си помислих, че ще получа инсулт и получих паническа атака и след като не се почувствах истински. Всичко се чувстваше несвързано и страшно. Не знаех какво не е наред. Мислех, че умирам. Мисля, че беше dpdr? Може би? Накара ме да легна 2 месеца. Не направих нищо. Бих се смазал супер. Dpdr ме накара да не мога да направя нищо. Е, малко се оправих и игнорирах dpdr и подобни и започнах да излизам отново и след това бум. Върна се. И сега се страхувам от шизофрения и психоза? Ужасен съм. Толкова съм уплашен и безнадежден. Искам отново да се чувствам човек и нормален. Липсва ми животът. Наистина не мисля, че някога бих могъл да се оправя. И сега поставям под въпрос всичко за живота. Чувствам се толкова далеч от реалността и всичко изглежда 2D. И постоянно ме натрапват мисли за живота. Мога буквално да гледам братята и сестрите си и да бъда като хората, ние сме толкова крехки, какъв е смисълът да живеем вече и подобни. Дори гледането на пътища ме кара да преосмислям. Не мога да контролирам мислите си. Ами ако съм на ръба на психозата ?? Толкова ме плаши, че не мога да заспя. Често правя и натрапчиви неща. Това е лошо. Просто искам да знам какво не е наред с мен. Чувствам се толкова изгубена и сама и безнадеждна. Не знам какво друго да кажа. Това е навсякъде. Искам живота си обратно. Искам да знам какво не е наред с мен. Единственият път, когато се чувствам добре, е ако спя или наоколо хора правят нещо ... но ако съм сам; в колата ; и т.н. се чувствам ужасно. Помогне. Моля Не се чувствам истински.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-11-8

А.

Част от проблема включва факта, че сте имали тревожност, фобии и обсесивно-компулсивно разстройство, откакто сте били млади. Това означава, че те не са лекувани в продължение на много години. Това е жалко, защото те са изключително лечими условия. Ако сте получили помощ в началото, може би няма да имате тези проблеми днес.

Споменахте, че братовчед ви е починал. Това вероятно обостри симптомите Ви. Не е необичайно загубата да изостри вече съществуващите симптоми. Може да ви е накарало да се почувствате по-далеч от контрол. Това би могло да обясни защо сте се вманиачили в здравето си. Това понякога се нарича здравна тревожност. Тревожността за здравето може да бъде симптом на соматично разстройство или просто да е симптом на тревожно разстройство. Независимо от причината, тя изисква лечение.

Също така споменахте възможността за разстройване на обезличаването / дереализацията. Това е дисоциативно разстройство, което може да накара човек да изпитва чувството, че е извън тялото си (обезличаване) или чувството, че външният свят изглежда нереален (дереализация). Усещането за откъсване от реалността може да обезпокои и дезориентира.

Най-добрият начин на действие е да се консултирате със специалист по психично здраве. Това трябваше да се случи преди години, но никога не е късно. Може да е най-добре да посетите както психотерапевт, така и психиатър. Някои от най-добрите видове терапии за описаните от вас симптоми включват когнитивна поведенческа терапия (CBT), десенсибилизация на движенията на очите и преработка (EMDR). Може да помислите и за избор на терапевт, който е обучен в травма. Понякога те се наричат ​​„терапевти, информирани за травма“.

Лекарствата против тревожност и потенциално антидепресантите могат да бъдат полезни за намаляване на симптомите на тревожност. Може да се възползвате и от лекарство за сън, поне през този много труден момент. Какво лекарство може да е най-доброто за вас е нещо, което трябва да обсъдите с Вашия лекар.

Най-тревожното е да зададете въпроса „какъв е смисълът да живеете вече?“ Лесно е да се чувствате по този начин, когато изпитвате толкова много стрес, но осъзнавате, че симптомите ви са силно лечими. Консултацията с терапевт и психиатър е идеалното решение на този проблем. Те са имали работа с хора, които изпитват много подобни проблеми и са обучени да знаят как да помогнат.

Понякога хората не търсят помощ, защото нямат пари или застрахователно покритие. В такъв случай е най-добре да започнете с търсене в Google, за да определите дали има на разположение общностен център за психично здраве. Центровете за психично здраве в общността често предоставят безплатни или евтини услуги. Ако сте студент, можете да опитате студентския консултативен център. Те предлагат безплатни услуги на студенти или могат да ви насочат към доставчик в общността.

Друго съображение е да се консултирате с местния университет, за да проверите дали има текущи изследвания, ориентирани към психичното здраве, търсещи участници. Участието в проучвания ви дава безплатен достъп до авангардни лечения и обикновено получавате заплащане за времето си.

Надявам се, че можете да намерите помощта, която търсите. Ако не можете да се предпазите, незабавно отидете в спешното отделение или се обадете на кризисния екип. Те ще ви защитят и ще ви помогнат, от която се нуждаете. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл