Имам ужасни атаки на тревожност и ужасни мисли за убийство

Аз съм на 17 и откакто бях млад, винаги съм изпитвал тревожни чувства към хората около мен и че ще бъда убит. Това е всичко, за което мога да мисля. Чувствам, че слухът за огромния брой ужасяващи убийства напоследък в обществото играе голяма роля в начина, по който се чувствам. Имам постоянното чувство, че през нощта аз и семейството ми ще бъдем ужасно убити, с нож или брадва. Страшно се страхувам от ножове и откачам, дори когато баща ми държи такъв в кухнята. Чувствам се извън контрол и че ако някой реши да ме намушка, може да го направи толкова лесно? Понякога ще легна в леглото в 2 часа през нощта, опитвайки се да заспя, с образа на някой, който се качва по стълбите да ме убие. Трябва да проверя стаята си, преди да легна, преди и след изключване на осветлението! Не мога да бъда сам в къщата дори през деня, защото чувствам, че убийството е неизбежно. Дори не мога да си взема душ, без да се замисля. Напоследък ме държи нощен и ще ме разплаче до точката, в която ще трябва да събудя баща си, за да се чувствам в безопасност.

Чувствам, че полудявам. Дори сърдечният ми ритъм звучи като стъпки през нощта, а аз изпадам още повече, когато се опитвам да разбера дали полудявам или не. Още по-ужасен съм от това, че ако загубя контрол и загубя душевното си състояние, се притеснявам, че бих могъл да ходя на сън и да убия семейството си. Изписването му го прави още по-нелепо и жалко, отколкото когато се замисля, но ме е страх. Какво не е наред с мен?

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Благодаря, че пишете с въпроса си. Звучи, че страховете и маниите ви се влошават и ставате нещастни. Не мога да предложа официална диагноза без официална оценка, но звучи така, сякаш страдате от тревожно разстройство. Особено след като споменахте, че изпитвате тревожни чувства още от много млада възраст.

Добрата новина е, че тревожните разстройства са много, много лечими. Лошата новина е, че те могат да се влошат (както се вижда от въпроса ви), ако останат нелекувани. Призовавам ви скоро да намерите специалист по психично здраве, за да можете да си върнете живота. Най-вероятно ще се възползвате от посещение както на терапевт, така и на психиатър, за да получите максимално облекчение на симптомите.

Понякога с тревожни разстройства малките страхове в крайна сметка могат да се превърнат в мании. Колкото повече се опитвате да не мислите за това, толкова повече мислите за това. Става порочен кръг. Повечето от нещата, от които се страхуваме обаче, никога не се случват.

Моля, потърсете професионална помощ скоро. В зависимост от вашата ситуация може да се наложи да помолите родителите си за помощ с това. Междувременно може да ви е от полза да развиете позитивно самоизложение или мантра, която да си повтаряте, когато ви е страх. Това го прави още по-мощен също така да мислите за място или изображение, което поражда чувство за безопасност за вас. Късмет.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове