Световно На-Психология-Блог

5 начина да продължите, когато животът се почувства задържан

„Това, което получавате, постигайки целите си, не е толкова важно, колкото това, което ставате, постигайки целите си.“ - Йохан Волфанг фон Гьоте

Тишина. Нито дума.

Още един ден свърши. Новините, които чакахте, не пристигнаха.

Всички останали около вас продължават да се движат. Те знаят къде отиват.

Не го правите. Гледаш как отминават дните и мислиш за всички неща, които би могъл да направиш. Имате чувството, че си губите времето.

Изглежда доста безсмислено. Не сте там, където искате да бъдете.

Понякога трябва да чакаме.

Оставихте една работа, но следващата все още не се вижда. Искате да се върнете на футболното игрище, но нараняването ви все още не е излекувано. Заседнали сте в град, който просто искате да оставите след себе си. Или просто не знаете какво да правите след това.

През май съпругът ми и аз се преместихме по целия свят от Германия, моят дом за повече от двадесет и пет години, в Канада, родната му страна. Вече бяхме кандидатствали за постоянно пребиваване за мен месеци преди да дойдем.

Дайте му няколко седмици и ще пристигне, помислихме си. Тогава бих могъл да започна да търся работа. Започни кариерата ми. Продължавай напред.

Седмиците станаха месеци. Дойде август и все още се надявах. Проверявах пощенската кутия всеки ден. Може би днес бихме чули нещо. Но все пак нищо.

Летната жега започна да избледнява и аз станах по-тревожен. Очаквах всеки ден да чуя големите новини, но листата станаха цветни и в магазините изскочиха тикви, а аз все още не бях получил разрешението си.

В течение на едно лято и есен наблюдавах как приятелите ми се движат напред. Кандидатстване за нови работни места, подготовка за интервюта, повишаване. Приятели от Германия, с които завърших, започваха кариерата си. Някои от тях създадоха семейство.

Чаках. И колкото по-дълго чакането продължаваше, толкова по-тревожен ставах. Като 27-годишен възпитаник почувствах, че нямам време за губене.

Още повече, бях готов да работя. Приложете наученото. Подобрете моя набор от умения. Научете нови неща. Принос към кауза. Бъдете част от нещо. Вместо това трябваше да чакам. Чувствах се забавен. Изостанал.

Но с настъпването на есента нещо в мен започна да се променя бавно. Започнах да се примирявам със своите обстоятелства. Ситуацията ми не се беше променила; Имах. Разбрах, че има пет неща, които с помощта на съпруга ми и семейството ми помогнаха да преодолея този период на изчакване.

1. Спри да се чувстваш извинен за себе си

Този момент е от решаващо значение.

Някои сутрини може би дори не искате да станете от леглото. За какво? Дори и да го направите, не чувствате мотивация да започнете или да започнете нещо. Какъв е смисълът?

Може да изглежда, че животът е натиснал бутона за пауза, но животът все още се случва. И все още зависи от вас какво ще правите с вашите обстоятелства.

Затова се фокусирайте върху това, което можете да направите. На живо. Точно сега. Всеки ден. Не правете всичко това заради чакането. Направете го за вас. Тогава наистина няма причина изобщо да съжалявате.

2. Пазете устата си

Думите са мощни, дори и да не се казват на глас. Начинът, по който мислите и говорите за вашата ситуация, ще определи как се чувствате по отношение на нея.

Вечерта, когато съпругът ми ме попита с какво се занимавах този ден, аз често казвах: „Нищо, наистина.“ Разбира се, бях правил много неща всеки ден. Това, което наистина имах предвид, беше: „Направих много неща, но те не се броят.“ Те не се броиха в главата ми, защото не беше това, което исках да направя. Не е това, което си мислех, че трябва да правя.

Глупаво, знам. И съпругът ми щеше да ме извика, което в крайна сметка промени езика ми. И това в крайна сметка промени перспективата ми за нещата.

Споделете вашите глупави чувства с хората. Бъдете честни с тях. Но се уверете, че това са хора, готови да ви помогнат. Които те предизвикват. Които не ти позволяват да седиш в него.

Пазете мислите си, когато сте сами. Не си позволявайте да се потапяте в негативните си чувства. Поставете визуално напомняне на бюрото си. Цитат може би. Напишете го на огледалото си в банята. Имайте копие от него в портфейла си.

В дългосрочен план може да не сте там, където искате да бъдете, но това е животът. Отнема време. Докато сте на прав път, всяка стъпка има значение. И ако не знаете накъде върви вашият път, просто ви беше дадена идеалната възможност да разберете!

3. Не се оправдавайте

Лесно е да намерите причини да не правите нещата. Особено когато чакате. Защото това, което наистина искате, е точно зад ъгъла. Настоящето е просто странно междупространство.

Неправилно. Сега е моментът да опитате нови неща. За да излезете от зоната си на комфорт. Да открива нови страсти и подаръци.

През последните месеци се научих повече за камерите и видеомонтажа, взех курс за гостуване на блогове, започнах да предприемам няколко творчески проекта около къщата, свързах се с нови хора в града и изследвах новия си дом .

Някои от тях може да помогнат на кариерата ми. Някои от тях бяха само за удоволствие. Но всичко, което направих, ми помогна да науча - на какво се радвам, в какво съм добър, как искам да живея живота си.

Затова изберете едно нещо, което искате да направите. Творчески проект. Клас. Вашата собствена книга. Стартирайте го. Ангажирайте се с него. Не се страхувайте, че ще ви отнеме много време. Нека ви изведе извън зоната на комфорт. Все още не е нужно да знаете къде ще ви отведе.

4. Не сравнявайте

Така че сте изпробвали всичко по-горе. Направихте добра работа. Чувствате се страхотно.

Но след това започвате да се сравнявате с хората около вас. Приятели, семейство, колеги.

Разбира се, вие избирате тези, които не са в подобна ситуация. Тези, които знаят точно какво искат. Тези, които току-що направиха голямото, се изнесоха от града. Тези, които току-що са си намерили работа.

Недей. Знам, че е трудно, защото имаш чувството, че се втрива в лицето ти: все още не си там. И целият цикъл на съжаление за себе си, отрицателни думи и евтини извинения започва отново.

Бъдете щастливи за тези хора. Не забравяйте, че един ден това ще бъдете вие. Просто ще предприеме няколко допълнителни стъпки. Това е добре. Защото дотогава има много възможности и много живот за живот.

Едно нещо, което ми помага, е да се държа далеч от определени хора и групи в социалните медии. Не обвинявам хората, че публикуват за всички страхотни неща, които се случват в живота им. Просто познавам слабото си място. Знам, че моментално се сравнявам. Затова прекратих следите на куп хора, за да го избегна, заради себе си.

5. Продължавайте да се движите

Знаете, че упражненията ви поддържат здрави. Прави ви силни и ви помага да поддържате форма. Но също така подобрява настроението и съня ви. Намалява стреса и безпокойството. Помага на мозъка ви да функционира по-добре.

Вие, от всички хора, искате функциониращ мозък. По всички причини, изброени по-горе. Ето защо трябва да преместите физическото си тяло в този период на изчакване.

Намерете най-подходящия за вас начин за тренировка. Преди бягах много, затова си купих нова двойка бегачи. Когато съм затрупан от положението си, ги обличам и го пускам.

Тя може да бъде толкова проста или изискана, колкото искате - просто го направете. Запишете се за клас по фитнес. Присъединете се към футболен отбор. Отидете на дълги разходки. Правете йога с помощта на някои видеоклипове в YouTube.

Разбира се, тази точка ще изглежда по различен начин за вас, ако чакате е причинено от физическа травма. Вие сте лекар и физиотерапевт вероятно вече сте ви казали какви упражнения и колко от тях ще помогнат на тялото ви да се възстанови.

Във всеки случай се ангажирайте да упражнявате. Намерете време за това. Придържай се към него.