Психология в мрежата: 28 септември 2019 г.

Потопете се в тази седмица в Psychology Around the Net за най-новите неща за по-доброто разбиране на нюансите на днешните непринудени връзки, как американците чувстват, че политиката влияе на нивата на стрес, връзките и съня ви, съвети за намаляване на преувеличените ви емоции и други!

Под стрес: Американците се разболяват от политиката: Със сигурност това не е изненада за никого. Ново изследване от университета в Небраска-Линкълн съобщава, че близо 40% от участниците в проучването казват, че политиката ги стресира; 4% казват, че са имали мисли за самоубийство, свързани с политиката. Всеки пети участник съобщава, че е загубил сън заради политиката, а 20% казват, че политическите разногласия са навредили на приятелствата им. Политологът и водещият автор на изследването Кевин Смит казва: „Ако разберем какво го причинява, това може да ни отведе до мелиоративни стратегии. Мисля, че е критично важно да прокараме това на други политолози. Вече го предадохме на няколко психолози, за да се включат в някои от проучванията, които правят, така че ще започнем да получаваме малко по-ясна картина и малко повече сцепление по някои от въпросите, които имаме.

Променете себе си, без да осъждате себе си: Научете се как да използвате внимателно внимание и решителност, а не преценка и срам, за да уловите и коригирате онези неприятни умствени навици, които работите, за да промените.

Случайни връзки: Има ли повече от един вид? Не само съществуват множество видове непринудени връзки, но също така има множество причини за ангажирането им. Неотдавнашно канадско проучване проведе четири фокус групи с 23 участници на възраст между 18 и 24 години; след това те успяха да идентифицират четири типа случайни връзки (без пропускане на „случайни срещи“), пет характеристики, които влияят на всеки тип случайни отношения, и няколко причини, поради които случайните връзки могат да имат както положителни, така и отрицателни аспекти.

НБА има нов план за психично здраве. Какво ще кажете за WNBA? Още през август НБА направи промени в политиката, за да осигури повече ресурси за психично здраве на своите спортисти, след като те настояваха за по-добро покритие.Финалите на WNBA започват в неделя (29 септември 2019 г.) и след като приключат лигата, се очаква да влязат в някои важни собствени дискусии извън сезона, включително - познахте - дискусии за собственото си покритие за психично здраве. Сред основните грижи на женските спортисти са достъпът до същите ресурси като мъжките спортисти, създаване на съгласуваност в грижите за психичното здраве от екип на екип и приспособяване на програмата така, че да отговаря на хаотичните им графици. Главният медицински директор на фондация "Джед" д-р Виктор Шварц работи както с НБА, така и с WNBA и казва, че програмите трябва да бъдат обслужвани от спортистите, за да бъдат успешни: „Отличната програма за психично здраве за спортна лига трябва да изглежда като отлична програма за всяка общност, тъй като тя е съобразена със специфичните нужди, предизвикателства и ресурси на конкретното население. "

Мозъчният тумор на мъжа беше неправилно диагностициран като психично заболяване в продължение на шест години: 68-годишният новозеландец Франк Съливан беше диагностициран с депресия и тревожност още през 2008 г. и прекара шест години, опитвайки се - неуспешно - да лекува симптомите си с множество лекарства и престой в психиатрична болница . Накрая през 2014 г. Съливан намери лекар, който извърши физически неврологичен и когнитивен преглед и откри доброкачествен тумор дълбоко в черепната кухина между челото и носа, наречен обонятелен менингиом на браздата. Четири седмици по-късно той е опериран, туморът е премахнат успешно и прожекторът е прожектиран върху всички лесно предотвратими грешки, направени по пътя.

Съвети за намаляване на преувеличените емоции: Както посочва Аарон Кармин, известният стрес е здравословен; може да ни помогне да преодолеем предизвикателствата и да ни даде усещане за цел в живота. Въпреки това, твърде голямото напрежение и натиск за дълги периоди от време може сериозно да повлияе на живота ни, включително на нашите взаимоотношения и здраве. Всички знаем, че има начини за борба и намаляване на стреса, но твърде често сме всмукани да мислим, ако просто следваме този един съвет или този конкретен набор от стъпки, можем да управляваме всички стресори. Е, това не е осъществимо. Ето защо Karmin осигурява повече от три дузини техники за да смесим и намерим перфектните комбинации за различни стресови моменти от живота ни.