Истински цветове: Изследването хвърля светлина върху телесните емоции

Цветовете, като характеристиките, проследяват промените в емоциите.
~ Пабло Пикасо

В каросерията има поговорка, че „проблемите са в тъканите ви“.

Сега има някои доказателства в подкрепа на това: Ново изследване разкрива, че различни емоции, както положителни, така и отрицателни, се усещат в различни области на тялото.

Проучване, публикувано на 31 декември 2013 г. в Известия на Националната академия на науките установява, че телесните усещания, свързани с различни емоции, изглеждат универсални явления. От тревожна бучка в гърлото или студени крака, до вълнение и топло чувство на първа целувка или дълга прегръдка, телата ни реагират на нашите чувства с физиологични колебания. Въпреки че тази информация не е водеща новина, фактът, че тези изследователи са успели да открият, че това е универсален феномен, е нещо като пробив.

Изследователите изучавали основните емоции на гняв, страх, отвращение, щастие, тъга и изненада, както и неутрално състояние. Те разгледаха и седем неосновни емоции - безпокойство, любов, депресия, презрение, гордост, срам и завист.

Над 700 участници във Финландия, Швеция и Тайван се самоотчитат, когато в телата си усещат повишаване или намаляване на чувството. След това те използваха цветове на компютърна палитра (наречена emBODY), за да покажат както положителни, така и отрицателни чувства на картите за телесно усещане (BSM) към различни емоционални условия. Везните варират от червено (активиране) до тъмно синьо (деактивиране).

В поредица от пет експеримента на участниците бяха показани две тела, които бяха поставени до емоционални думи, истории, филми или изражения на лицето. След това бяха помолени да оцветят телесните зони на тези компютъризирани силуети, където усещаха увеличаване или намаляване на активността, докато разглеждаха различните стимули.

Атласът на топологията от статията, показан в началото на тази публикация, показва драматичните разлики между щастието (централно изображение на горния ред) и депресията (трето изображение отляво на втория ред). Очевидно фразата „чувствам се синьо“ за депресия има някаква истина. За сравнение, щастието е единствената емоция, която предизвиква повишена отзивчивост по цялото тяло.

Депресията и тъгата бяха сходни при дезактивирането на чувствата. Според изследователите: „Неосновните емоции показват много по-малка степен на телесни усещания и пространствена независимост с изключение на висока степен на сходство между емоционалните състояния на страх и тъга и съответните им продължителни клинични варианти на тревожност и депресия ”(стр. 4).

Това означава, че телесните усещания, които са свързани с емоции, независимо от езика или културата на човек, могат да се използват като начини за подпомагане на диагностицирането и лечението на емоционални разстройства. Според изследването: „Разгадаването на субективните телесни усещания, свързани с човешките емоции, може да ни помогне да разберем по-добре разстройствата на настроението като депресия и тревожност“ (стр. 5).

Но тук има повече и за изследователите в позитивната психология. Уникалното активиране на цялото тяло, когато се чувстваме щастливи, може да бъде важно за невролозите, които се опитват да разберат ролята на положителните емоции върху неврологичните процеси. Полето на позитивната неврология е идентифицирано като субспециалност на позитивната психология от 2008 г. Изследванията се фокусират върху всичко - от нервните пътища в мозъка, съответстващи на състраданието до неврогениката на устойчивостта. Според професор Мартин Е.П. Селигман, човекът, създал Проекта за позитивна неврология:

„Изследванията показват, че положителните емоции и намеси могат да укрепят здравето, постиженията и устойчивостта и могат да защитят депресията и тревожността. И докато значителни изследвания в областта на неврологията са фокусирани върху болестите, дисфункцията и вредните ефекти от стреса и травмите, много малко се знае за нервните механизми на процъфтяването на човека. Създаването на тази мрежа от позитивни изследователи по неврология ще промени това. "

Можете да научите повече за положителната неврология тук.

Но може да не се наложи да чакаме години, за да използваме тази нова информация. Може да сме в състояние да започнем да използваме това разбиране, за да проявяваме съпричастност към другите. Когато чуем за тежкото положение на другиго, неговия гняв или щастие, или тъга или страх, това изследване показва, че техните истории ни активират: Ние чувстваме това, което те са чувствали. Как може това да помогне? Като знаем, че емоциите са универсално преживени, това може да ни даде мост да имаме повече състрадание и разбиране към другите. Да имаш повече съпричастност, състрадание и разбиране винаги е нещо добро.

И накрая, бях впечатлен от факта, че зеленото, дори със завист в списъка, не се появява. Проверих известните изследвания и разгледах неврологичните причини, поради които това е така. Изглежда само един орган е предложил самотното логично обяснение:

„Не е лесно да си зелен.“ ~ Кърмит жабата

Справка

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., Hietanen, J.K. Телесни карти на емоциите. Известия на Националната академия на науките, 2013; DOI: 10.1073 / pnas.1321664111