Възпитани ли сте да се страхувате?

„Бях възпитан да вярвам, че да се страхуваш означава да си жив. Timeo, ergo сума. Това, че се страхуваш, не е слабост, а умение. Че показах интелигентност, избягвайки всичко, което се показваше като гостоприемно или диво. Че най-страшната бомба със закъснител в света бях аз. "

Някои от нас бяха възпитани да търсят страшни неща.

Не по забавен начин. Не като скачане с парашут или гледане на филми на ужасите.

Някои от нас бяха научени да очакват и откриват заплахи при всякакви обстоятелства. Предвиждайки всеки бюфет, игра на топки и блокове, всеки пешеходен проход, кашлица и разговор - бяхме научени да се чудим:Какво може да се обърка?

О, това. Или това.

Какво в този тенис корт или класна стая може да ме нападе, зарази, унижи или нарани? Къде в този дворец или парк очаква все още невижданата треска, удушвач, жив пясък, скала? Къде в това сладко здравей се крие забулената обида или закодирано проклятие?

Мога ли да се спася?

Бяхме научени, че съществува само една сигурност: Навсякъде се появява опасност като барабани и риби в игрите „Намери скритата картина“.

Бяхме възпитани да вярваме, че страхът е единствениятистински чувство, единственото, на което трябва да се доверим. Казаха ни: Други чувства са или неоснователна фантазия, или умни минуси, като ярки пернати примамки, привличащи пъстърва: „Забавлението и„ желанието “са фалшиви фронтове, които ни привличат все по-близо до определена гибел.

Казаха ни двадесет милиона пъти: Доверете се на ужасеното си черво. Нека паниката бъде вашият пилот. Слушайте, когато прошепне БЪРЗЕТЕ, ЗАМРАЗЕТЕ FAWN. БЕГА. Подчинявайте се на заповедта му: ПЛАЧ.

Казаха ни: Да, боли. ... но страхът просто иска да ви помогне. Страхът е най-добрият ти приятел. Казвате, че най-добрата ви приятелка е Аманда Браун? Обзалагам се, че тя те мрази зад гърба ти. Обзалагам се, че тя те нарича дебела.

Страхът никога не лъже. Преувеличава понякога, но ей. Как иначе да разберем идеята му?

Бях възпитан да вярвам, че да се страхуваш означава да си жив.Timeo, ergo сума. Това, че се страхуваш, не е слабост, а умение. Че показах интелигентност, избягвайки всичко, което се показваше като гостоприемно или диво. Че най-страшната бомба със закъснител в света бях аз.

Многофазният процес на търсене, откриване, страх и след това състезание за избягване на реална или възприета опасност нараства рефлексивно с течение на времето, създавайки в мозъка ни определена невроциркулация, за разлика от тази в мозъка на нормалните хора: предупредителен взрив по подразбиране и крещяща сирена, която не можем да изключим .

Точно както дегустаторите на вино имат чувствителни езици, ние, които сме възпитани да се страхуваме, може да имаме хиперразвити, хиперактивни сигнали за опасност / обработка на емоции, амигдала - онези малки невронни клъстери, дълбоко в нашите темпорални лобове, които в нашите случаи отказват да бъдат успокоени.

Проучванията показват, че травмата носи биохимични промени. В неговата книгаТялото поддържа резултата, Специалистът по ПТСР Бесел Ван Дер Колк описва мозъка на ветераните от боевете като „преоборудван, за да бъде нащрек за извънредни ситуации, за сметка на фокусирането върху малките детайли от ежедневието. Принудителното безпокойство от детството ни беше един непрекъснат електрически шнур от травми. Подготовката постоянно за травми е травматична.

Кой или какво би ни направило така? Какъв по-добър начин да разрушим живота на децата, отколкото да ги подготвим, тяло и душа, нито за радост, нито за спонтанност, а само за болка, паника и полет? Какъв родител би скочил на всеки пет минути с виковеБу, вярвайки, че това ще ни направи силни, сигурни, умни? Какъв родител би искал страхът да се чувства толкова присъщ за нас като костите?

Ето кой: Тези, които са израснали, се страхуват. Тези, които като деца са знаели за глада, осакатяващата болест, лютия студ и биенето на улицата.

И така, кой би могъл да обвинява онези, които като деца са се скитали по заснежени от непознати градове, докато родителите им са работили от зори до здрач, скърбяйки за изчезналите си - със сигурност избити - роднини?

Кой би могъл да обвини родителите ни, че се страхуват от родителството? Кой би могъл да ги обвини, че са оседнали с внезапно дете почти против волята им, че любовта е най-добре изразена с предупреждения и аларми? Че никога не трябва да мърморят: „Всичко е наред“, а „Колите са двутонни машини за смърт“ и „Тостът се угоява“?

Кой би могъл да обвини уплашени родители, че са ни изплашили? За това, че никога не организират автоинтервенции в собствения си страх, за да спрат разпространението му по родословното дърво? Кой би могъл да ги обвини, че ни научиха да се свиваме и свиваме, докато другите деца се научиха да карат кънки и да пеят?

Е, бихме могли да ги обвиним. Което може да разреши някои от загадките ни, като напрЗащо нямам хобита? иЗащо съм буден в 4 часа сутринта?

Но освен вината, какви стратегии имаме? Ван Дер Колк твърди, че йога и медитация могат да помогнат на страшни хора като нас да „регулират основната система за възбуда в мозъка и да се чувстват в безопасност“ в нашите тела. Можем ли да намерим надежда там, където духовността се среща с биохимията?

Ние не сме седем милиарда, но сме достатъчно, за да си кажем, започвайки от тук: Вие не сте сами.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.