Депресия, свързана с неясни, абстрактни цели
Учените от Университета в Ливърпул установиха, че хората с клинична депресия са по-склонни да поставят генерализирани цели, които е трудно да се постигнат, докато хората без депресия са по-склонни да имат конкретни цели, които са постижими.
За изследването участниците бяха помолени да изброят цели, които биха искали да постигнат по всяко време в краткосрочен, средносрочен или дългосрочен план. След това психологът д-р Джоан Диксън анализира списъците, сравнявайки хората, страдащи от депресия, и тези, които не са.
Целите бяха категоризирани поради тяхната специфичност - например глобална или абстрактна цел като „да бъда щастлив“ би представлявала обща цел, докато цел като „подобряване на времето ми за маратон от пет мили това лято“ би представлявала повече конкретна цел.
Изследователите установяват, че докато и двете групи генерират еднакъв брой цели, хората с депресия изброяват цели, които са по-общи и по-абстрактни. Проучването също така установи, че хората с депресия са много по-склонни да посочват неспецифични причини за постигане и не постигане на целите си.
„Открихме, че целите, които хората с клинична депресия изброяват, нямат специфичен фокус, което затруднява постигането им и следователно създава низходящ цикъл от негативни мисли“, каза Диксън.
Изследователите казват, че постигането на много широки и абстрактни цели може да поддържа и изостря депресията.
Целите, които не са конкретни, са по-двусмислени и следователно по-трудни за визуализиране. Ако целите са трудни за визуализация, това може да доведе до намалено очакване за реализирането им, което от своя страна води до по-ниска мотивация да се опитате да ги постигнете.
„Знаем, че депресията е свързана с негативни мисли и тенденция към свръх генерализация, особено по отношение на това как хората мислят за себе си и своите минали спомени“, каза Диксън.
„Това изследване за първи път изследва дали тази черта включва и лични цели. Открихме, че целите, които хората с клинична депресия изброяват, нямат специфичен фокус, което затруднява постигането им и следователно създава низходящ цикъл от негативни мисли.
„Тези открития биха могли да информират за разработването на ефективни нови начини за лечение на клинична депресия.
„Помагането на хората с депресия да си поставят конкретни цели и генерирането на конкретни причини за постигане на целта може да увеличи шансовете им да ги реализират, което може да прекъсне цикъла на негативизъм, съчетан с депресия.“
Източник: Университет в Ливърпул
