Екстремна емоционална откъснатост

Аз съм изключително интровертен човек и съм от много дълго време. По-различно беше, когато бях по-млад и не знам кога и защо това се промени. Бях силен и неприятен като всяко друго дете. Говорих мислите си и намерих приятели сравнително лесно. Сега, на 23-годишна възраст, откривам, че не мога да изразявам крайни емоции и това пречи на способността ми да създавам значими взаимоотношения - платонични или по друг начин - както в личния, така и в професионалния си живот. Въпреки че имам много различни „приятелски“ групи и няколко приятели, които бих смятал за близки, никога не съм чувствал, че наистина се вписвам в която и да е група по-специално, и никога не съм имал най-добрия приятел, който също ме е смятал за най-добрия им приятелю. Харесва ми - главен, любезен, лесен за разбиране - но никой не ме обича и не ме мрази. Най-дългата ми връзка продължи 4 месеца, през които прекарвах повече време, опитвайки се да ги избегна от всичко друго, и никога не съм бил близо до това да съм влюбен. Повечето от другите ми романтични начинания са нещо повече от непринудени връзки с малко или никаква емоционална връзка.

В професионалния си живот бях неуспешен в изграждането на мрежа, която осакатява в свят, в който това, което познавате, означава всичко, независимо какво сте постигнали. Имал съм повече от един работодател да ми казва, че се справям добре с работата си, но те съжаляват, че не са успели да ме опознаят на по-лично ниво. Рядко изкарвам интервюта по телефона, защото макар да казвам правилните неща, звуча монотонно и не ентусиазирано. Малко са нещата, които ме вълнуват или ме ядосват или ме натъжават до такава степен, че това се показва, а понякога дори не мога да разбера дали е така, защото просто нямам способността да усещам тези емоции или ако просто ги потискам. Мога да преброя от една страна броя на хората, които са ме виждали да плача. Това, което знам е, че искам и трябва да мога да осъществявам такива връзки и да се науча как да изразя себе си, но не знам как. Търся съвет откъде да започна и обмислям дали търсенето на специалист би било необходимо / полезно?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Според вас липсата на екстремни емоции ви пречи да развиете определени взаимоотношения, но не съм сигурен, че вашата самооценка е точна. Най-общо казано, крайностите в емоциите са признак на психологическа нестабилност и вероятно психично заболяване. Например хората с биполярно разстройство изпитват интензивни периоди на щастие и тъга. Тези интензивни периоди на тъга и депресия се наричат ​​епизоди. Леченията за биполярно разстройство се опитват да балансират емоционалното си състояние.

Психологично здравите хора имат стабилни настроения. Всички ние изпитваме периоди на нестабилност на настроението от време на време поради болест и лишаване от сън, наред с други причини, но тези периоди трябва да бъдат мимолетни и краткотрайни. Крайностите в емоциите са изтощителни и неустойчиви. Фактът, че ви липсват тези крайности в емоциите, е показателен за психологическата стабилност и не е задължително за дефицит или проблем.

Консултацията с специалист по психично здраве би била изгодна преди всичко, защото би ви предоставила възможност за обективна оценка. Възможно е да сте коректни и да има дефицит в емоционалния ви отговор, но всяка ситуация би трябвало да бъде оценена и анализирана. Клиницистът може да анализира тези ситуации и да определи дали емоционалната ви реакция е подходяща или не и да ви посъветва съответно. Може да са ви необходими само няколко консултации, за да определите дали нещо не е наред и да научите подходящите умения за справяне с определени ситуации. Консултирането може да бъде много полезно за вас. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл