Пристрастяване към самонараняване

Толкова обичам да отрязвам кожата си. Въпреки че при погледа на кръвта ми прилошава (и рядко припадам), обичам да гледам как кръвта се стича от самонанесената ми рана. Изключително съм пристрастен към него. Не разбирам. Защо се случва това и какво мога да направя, за да го предотвратя. (Говорил съм с редица психолози, но това не помогна.)

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 28.11.2018

А.

По принцип хората се самонараняват, когато страдат. Мнозина са казали, че го правят като начин за облекчаване на емоционалните си страдания. Физическата болка отвлича вниманието от емоционалната им болка. В действителност той не предоставя реална полза. Това е нещо, което трябва да се избягва. Това също е знак, че някой се нуждае от помощ.

Самонараняването е дезадаптивен опит за справяне с болезнени емоции. Често е показателно за човек, който страда, но който няма ефективни умения за справяне с емоционалната болка. Тези умения могат да се научат в терапията.

Да характеризирате самонараняването като зависимост означава да предполагате, че нямате контрол над него. Можете да изберете да спрете по всяко време. Вие избирате да не спирате. Осъзнайте, че можете да правите по-добри избори. Изберете да не си правите това. Тази сила е под ваш контрол.

Смятате, че това е приятно, точно както наркоманът намира, че е приятно. Наркоманът трябва да иска да напусне; трябва да искат да се откажат от удоволствието заради ползите от това да бъдеш чист. Ако наистина искате да се откажете, с помощ можете. Наслаждавате се на удоволствието, което получавате от рязането. Ако искате да спрете, можете с добър терапевт. Ако искате добър терапевт да ви спре да се наслаждавате, да режете, марихуана, хероин, алкохол и т.н., това няма да се случи. Не можете да отидете при терапевта и да кажете „Искам да ме спрете да се наслаждавам на пушенето.“ Трябва да кажете „Обичам да пуша, но искам да спра, въпреки удоволствието, което ми доставя.“ Не можете да кажете на терапевта „отнемете удоволствието, което получавам от зависимостта си.“

Въпреки че вече сте опитвали редица психолози, не се отказвайте. Продължете да търсите подходящите специалисти по психично здраве. Както психолозите, така и лицензираните клинични социални работници могат да осигурят терапия за разговори. Психиатрите предписват лекарства. Временно лекарствата могат да ви помогнат да придобиете контрол над поведението си. Не се отказвайте да търсите помощ, докато не я намерите. Бъдете в безопасност и моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл