Силата на уязвимостта

Добре дошли в моята изповедалня!

(Да, моята изповедалня е международен уебсайт, където хиляди хора четат и - може би - пъшкат от моите умилителни колони).

Докато пиша последната си замазка, често се чудя, Дали съм твърде уязвим? От обсъждането на моето изтъркано семейство (вмъкнете ироничен Честит празник) до тлеещото си безпокойство, разкривам най-големите си, най-лошите тайни на, добре, всички.

Въпреки изтърканото ми колебание, отговорът е категорично „не“. Всъщност, може би трябва да съм още малко уязвим.

Разбира се, има разбираем оттенък на смущение и безпокойство, когато споделям личните си пропуски. Има мъчително усещане, че моята нагла честност може да застраши бъдещата ми работа. Може би бъдещият работодател ще потърси в Google „Мат Льоб“ и ще открие моята съкровищница от напоени с тревожност размисли за обсесивно-компулсивно разстройство, депресия и семейни раздори.

И това би било добре - дори да ми се налага да се издържам с юфка Ramen и солени крекери за неопределено бъдеще.

Виждате ли - има сила в нашата споделена уязвимост.

В моите колони аз се докосвам до човешките недостатъци и недостатъци. Специализирайки се в неувереността в себе си - с докосване на самоунищожаването, има присъща относимост за много читатели. Независимо от случаен едър имейл („Колоната ви беше толкова безчувствена“), повечето читатели отговарят с благодарствено съобщение. Боря се със същите парализиращи пристъпи на депресия. ... Боже, обобщихте Деня на благодарността на моето семейство. Можем ли просто да отпразнуваме празничния сезон?

Не само да съчувстваме на брутални семейни вечери, има чувствителност - дори човечност -, подчертаваща нашата мръсотия. За много от нас - включително и аз, ние се покриваме с тайна, когато обсъждаме трудни емоции и мисли. Отне ми години, за да обсъдя моите кипящи враждебни вражди с любимите ми лели и чичовци. Може да бъде еднакво тревожно да излъчвам най-дълбоките си емоционални приливи на (Psych Central) света.

Но тъй като съм остарял и мъдър, осъзнавам, че има нещастие в нещастието. И властта понякога се чувства безсилна. Споделянето на уязвимост - било то емоционална, физическа или духовна затруднение - укрепва нашето колективно смирение и самосъзнание.

Този труизъм е нещо повече от личен матизъм; влиятелните лидери интуитивно разпознават силата на уязвимостта. Главният изпълнителен директор на Starbucks Хауърд Шулц, „Най-трудното нещо за това да бъдеш лидер е демонстрирането или демонстрирането на уязвимост ... Когато лидерът демонстрира уязвимост и чувствителност и събере хората, екипът печели.“ Споделянето на уязвимост - от доверяване на приятел до терапевт до стая с мощни изпълнителни директори - предоставя възможност за свързване по смислени, автентични начини. Тази емоционална връзка води до взаимно изгодни резултати; изследването потвърждава, че е по-вероятно да действаме приобщаващо и състрадателно спрямо другите, след като научим за личните им трудности.

Както зимата отприщва грозния си гняв. Разбирам изкушението да се оттегля в депресивен пашкул на самоизолация - и самобичуване. Ваканционният сезон може да бъде особено предизвикателен - още повече, ако семейните отношения изстинат. Но има сила в нашия собствен разказ - дори ако нашата осеяна история не съвпада с искрящите разкази на нашите връстници.

Истинският зимен хлад: прикриване на собствената ви уязвимост. И да не позволявате на никой друг да чете вашата книга - или с език в бузата, Psych Central колона.