Объркан за бившия ми

Аз съм 32-годишна самотна лесбийка. Пиша ви, защото имам нужда от помощ в дадена ситуация, може би от различна гледна точка ... и ми е трудно да говоря с хора, дори с приятели или семейство. Имам нужда от съвет за ситуация с бившата ми приятелка. Моля те.

Разкъсани сме от около година. Завърши ужасно. По принцип тя ми изневери, след това напусна и се премести в друго състояние. Раздялата беше очевидна трудно. Не успях да затворя и чувствах, че животът ми току-що е разкъсан. Бяхме заедно 3 години и тя току-що ме беше помолила да се оженя за нея 3 месеца преди раздялата. Както и да е, не сме разговаряли от февруари, тъй като тя реши, че не иска никакъв контакт от мен. Тогава през февруари тя имаше проблеми и се нуждаеше от помощ ... разбира се, че ми се обади. Да, помогнах й. И оттогава не сме говорили. Месец след като ме напусна, тя вече беше в друга връзка.

След това последно, тя се свързва с мен във facebook ... от нищото. Вижте, имах надежда, че може би един ден ще можем да бъдем, поне граждански. Така че бях напълно изненадан да я чуя. Какво трябва да мисля ?? Работата е там, че все още я обичам, но съм работил усилено, за да продължа напред. Дали тя просто иска да ме нарани и защо? Моля, помогнете, аз съм толкова изгубен, наранен, объркан и ядосан.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Трудно е да разберем какво мотивира бившия ти. Може би тя умишлено ви наранява. Може би й липсваш. Възможно е също да не е била напълно наясно какво прави през нощта, когато е била в нетрезво състояние.

Въпросът може да е, че твърде лесно я допускате обратно в живота си. От малкото предоставени примери, когато тя се свърже с вас, вие отговаряте незабавно. Не е нужно да правите това. Реакцията ви по същество й дава разрешение да се свърже с вас, когато тя пожелае. Може да разрешите контакта, защото я обичате.

Едно от възможните решения е да се спре всяка комуникация с нея. Това би било разбираема реакция предвид начина, по който тя се е отнасяла с вас. От емоционална гледна точка това би било и психологически здравословна реакция.

Ако сте готови да разрешите някакъв контакт, тогава задайте параметрите на връзката. С други думи, вие определяте правилата. Блокирането й във Фейсбук е пример за това, че сте задали правилата на връзката. Два допълнителни примера са неприемането на обажданията и отговорите на имейлите.

Добро „основно правило“, което трябва да запомните по отношение на взаимоотношенията, е да се отнасяте към другите така, както те се отнасят към вас. Отнасяйте се с тях не по-добре, отколкото с вас. Отнасяйте се с тях не по-зле, отколкото с вас. Ако продължавате да се мъчите, бих препоръчал да посетите терапевт. Терапията не може да премахне емоционалната болка, свързана с раздялата, но може да ви помогне да се възстановите от нея. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл