Сестра има лимфом; Мисли, че диагнозите ми са оправдания

Моята сестра има лимфом на етап 4 и през всичкото време успях да й помогна само веднъж. През времето, в което моето превозно средство работеше, я возих наоколо, за да й помага по поръчки (внасяне на пари в нейна полза), вземайки я да плаща сметки и др. Тя напълни резервоара ми в замяна, но месец по-късно трансмисията на колата ми се провали. Наскоро тя ми изпрати съобщение и каза „Трябва да се засилиш“, в момента съм без кола, нямам график за сън (варира, тъй като SO работи по нощи) и изпитвам признаци на агорафобия. Толкова е интензивно, че понякога стъпвам между предната и задната врата, опитвайки се да се чувствам достатъчно сигурен, за да изляза навън за цигара. Не разбирам как да се излекувам, камо ли да бъда нещо по-добро за моята сестра. И наистина е сърцераздирателно. През целия си живот родителите ми ми казваха „Просто трябва да го преодолееш“, но след 25 години „преодоляване“ (само натискане надолу отвътре), започвах да имам успех и да си намеря работа, която наистина ми хареса (защото Помагах на хората) като фармацевтен техник. Работих в Humana като Call Center Tech. И започнах да чувам гласове. Знаех, че не са там, защото бих казал „а?“ и моите колеги ми казваха, че не са казали нищо. Стигнах дотам, че всъщност признах на шефа си, че изпитвам безпокойство и това наистина ме засяга до точката, в която изпадам в паника дори да отида на работа. Поради това напуснах толкова много работни места .. и никога не съм издържал повече от година на нито една от тях. Сестра ми (тази с рак) ми каза преди години, че имам нужда от професионална помощ и в момента, в който я потърся, тя ми казва, че съм пълна с глупости. По същество искам да разбера дали нещо от това е оправдано и не съм сигурен как да реагирам на чувство .. Наранена съм, по някакъв начин вече съм я оплаквала и ми е трудно да съчувствам с нея, когато тя е третирайки се по този начин .. Какво да правя?

Отговорено от Кристина Рандъл, д-р, LCSW на 2019-04-7

А.

Налице са два основни проблема. Първото е вашето семейство. Те са нечувствителни към факта, че страдате. Вторият брой включва вашето собствено психично здраве. Изглежда, че се занимавате с проблеми с тревожността повече от 25 години и от това, което изглежда, все още трябва да потърсите професионална помощ.

По отношение на сестра ти изглежда, че си направил каквото можеш, за да й помогнеш. Очевидно тя се нуждае от повече помощ, отколкото получава. Най-добре би било тя да има външна помощ от социалните служби. Може би можете да направите това предложение.

Можете да опитате още веднъж да й обясните, че правите всичко, което можете, но е малко вероятно тя да разбере. В този случай може да се наложи да приемете факта, че тя ще бъде разстроена от вас, въпреки че не сте направили нищо лошо. Трудно е да се толерира такъв тип ситуации, но е малко вероятно тя да се промени. Колкото и да е неприятно, трябва да се научите да го понасяте. Може би е най-добре да ограничите времето, което прекарвате със семейството си.

Бих препоръчал консултация с терапевт. Тревожните разстройства са много чести. Те също са силно лечими. Както лекарствата, така и психотерапията са ефективно лечение на тревожност. Живял с лечимо разстройство в продължение на 25 години, предполага, че просто сте приели безпокойството като факт от живота. Не бива да става по този начин, особено когато се предлагат добри, ефективни, основани на доказателства лечения. Дори и да е трудно да се направи, полагайте усилия да потърсите помощ. Специалистите по психично здраве могат да ви помогнат при решаването на двата проблема. Надявам се да го опитате. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл