Може ли лекция в клас да лекува депресия?
Още по-лошото е, че повечето хора дори не си правят труда да търсят лечение на депресията си. Те се препъват през живота в сивата мъгла на депресията, опитвайки се да се възползват най-добре от нещата, използвайки каквито и умения за справяне да имат. Приятели. Алкохол. Работа. Видео игри. Упражнение.
Но какво, ако просто слушането на някой, който ви учи на депресия - като в класната стая - всъщност може да помогне за нейното лечение?
Добрата новина е, че наскоро публикувани изследвания показват, че този прост вид намеса може да работи. Поне за някои хора с лека депресия.
Изследването, проведено от Morokuma и колеги (2013), изследва 34 възрастни в Япония с тежки диагнози депресия. Групата беше разделена на две, като едната група се лекува както обикновено (антидепресанти), а другата се лекува както обикновено + психообразование. По време на проучването нито една група не е била на психотерапия.
Психообразованието може да приеме много форми, като просто четене и научаване на повече за едно разстройство от книга за самопомощ или уебсайт като този. В това проучване психообразованието премина под формата на поредица от лекции в малка група, в която участниците бяха научени всичко за депресията и простото решаване на проблеми. 6-те сесии продължиха по час и половина, всяка.
Изследователите измерват напредъка чрез това дали субектите в проучването са рецидивирали, но също така измерват тежестта на депресията и нейните симптоми чрез два кратки теста за депресия (HRSD-17 и BDI-II).
Какво намериха?
Изследователите установяват, че след 9 месеца групата с психообразование е имала процент на ремисия на депресията от 58,8%. Групата, лекувана както обикновено, е имала процент на ремисия от 20 процента. Ясно е, че тези, които са били в групата за психообразование, са се справили по-добре.
Що се отнася до двете мерки за депресия, групата за психообразование също се справя по-добре на 9-месечна оценка, намалявайки наполовина резултатите си и за двете. Групата, лекувана както обикновено, установи, че резултатите им са се увеличили.
Основното ограничение на проучването е, че изследователите твърдят, че тяхната интервенция в психообразованието е била типична за психообразованието. Едночасовите и половин сесии обаче имаха много прилики с груповата терапия. Те започнаха с 20-30 минути преподавателски компонент, но останалото време беше отделено за „групови дискусии, използващи техники за решаване на проблеми:“
По време на груповата среща участниците бяха насърчавани да повдигат въпроси от всякакъв вид, които те искаха да знаят или решат. Повдигнаха се различни въпроси ... Ние се фокусирахме върху това как да се справим с членовете на семейството и шефа на работното място, подтиквайки използването на техниките за решаване на проблеми сред участниците.
Въпреки че изследователите твърдят, че не са използвали психотерапевтични техники в сесиите си, обучението и прилагането на умения за решаване на проблеми наистина е нещо в когнитивно-поведенческия арсенал на психотерапевтичните техники. В допълнение, насърчаването на груповото участие и установяването на привидно терапевтични взаимоотношения („пациентите също се радваха на дълъг и близък контакт със специалисти по психично здраве“) с групата вероятно също доведе до характеристики, които обикновено намираме в психотерапията.
Така че, може би неволно, усилията на изследователите бяха опетнени от психотерапевтичните компоненти, проникващи в техните психо-образователни усилия. А участниците в изследването са страдали само от лека депресия.
Може ли само психообразованието да помогне на хората с депресия? Несъмнено. Но има голяма разлика между нещо, наподобяващо групова сесия, и гледане на видеоклипове в YouTube или четене на книга за самопомощ. Това проучване не дава отговор на въпроса дали по-пасивните психо-образователни усилия биха били също толкова ефективни.
Това малко проучване демонстрира силата на няколко прости сесии за преподаване на основни умения за решаване на проблеми. Предполага, че интервенциите могат да бъдат направени доста лесно в по-широк мащабен размер, като повечето хора се радват на известна полза от усилията.
Справка
Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Психообразование за големи депресивни разстройства: Рандомизирано контролирано проучване. Психиатрични изследвания, 210, 134-139.
