Депресия, тревожност и справяне с проблемите

Живея с родителите си и изобщо не ми е позволено да излизам. Мразя работата си. Вече не ходя на училище. Винаги съм ядосан, тъжен, безпомощен, безнадежден, самоубийствен, но никога не съм си навредил; само веднъж натиснах нож по вените под дланта си. Имах груби връзки. Всичко, което искам да направя сега, е да спя и да ям. Но има и други моменти, в които просто искам да избягам много далеч и никога да не се върна. Наистина нямам много приятели, най-добрият приятел, който може да бъде тук за мен. Изглежда никой не ме разбира. Аз съм самотен в цялата тази суматоха. Цялото ми семейство ме игнорира от време на време. Те понякога дори не обичат да ме намират наоколо. Подхванах някои навици. Доверявам се твърде лесно, много наивно. Знам, че съм правил грешки в миналото и се извиних на родителите си, но те не се интересуват. Те продължават да повдигат миналото и ме тласкат всеки ден. Не се чувствам добре дошъл, нито в безопасност много у дома. Имам нужда от професионална помощ бързо.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Благодаря, че пишете и съжалявам, че страдате. Съгласен съм, че трябва бързо да получите помощ. Звучи така, сякаш може да изпитвате депресия, но задълбочената оценка на психичното здраве ще ви каже повече. Фактът, че сте мислили за самоубийство, е още по-голяма причина, поради която трябва да потърсите помощ сега. Ако искате да се нараните отново, моля, обадете се на гореща телефонна линия за самоубийство или отидете до най-близката спешна помощ.

Междувременно можете да търсите терапевт по няколко начина. Ако имате здравно осигуряване, можете да се свържете с тях за списък с одобрени доставчици, можете да потърсите на този сайт () или Psychology Today и да щракнете върху раздела за намиране на помощ, можете да се свържете с вашия семеен лекар, за да поискате препоръка или можете да се свържете вашия център за психично здраве в местната общност. Също така се надявам да се опитате да се свържете с приятелите, които имате, или да се опитате да създадете нови. В допълнение към консултациите ще ви е необходима външна подкрепа.

Важното е да знаете, че животът не винаги ще се чувства толкова безнадежден и можете да го издържите. В крайна сметка може да осъзнаете, че би било по-здравословно за вас да се изнесете от дома на родителя си, или след като се почувствате по-добре, може да осъзнаете, че те не са толкова зле и всички можете да излезете с нещо средно. Така или иначе, пожелавам ви всичко най-добро и се надявам скоро да се почувствате по-добре.

Д-р Холи графове