Чувствам се много изтъркан, когато хората ме докоснат

Винаги, когато съм на публично място, може би в училище, ми е много неудобно, когато хората ме докосват. Например, ако някой положи ръката си на рамото ми, веднага бих се почувствал много груб и ще се ядоса и ще им викам да го свалят. Все пак не се случва с всички, има няколко избрани хора, предимно членове на семейството и близки приятели, че това не ме притеснява, когато ме докоснат. Но в по-голямата си част не мога да понасям, когато хората ме докосват. (От предшественик в САЩ)

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 5 септември 2018 г.

А.

Много се радвам, че не сте изчакали да ни пишете. Само на 12 ума ви е много гъвкав и отворен за промяна. Добре за вас, тъй като разбирате, че отговорът ви към другите не е обикновен и че има помощ за това.

Това, което описвате, може да е форма на тактилна отбрана. Тактилната дефанзивност е нарушение на сензорната обработка, при което индивидът има отрицателна реакция към един или повече видове усещания (като докосване). Във вашия случай тя изглежда селективна. Добре сте с докосването от хора, с които се чувствате в безопасност, но не и от непознати. Това не е съвсем лошо нещо. Проблемът изглежда е, че нямате контрол върху реакциите си. Сякаш имате само две възможности - добре с хора, с които сте близки; не е добре с другите. Повечето хора имат редица видове докосвания, които позволяват от различни видове хора.

Има стратегии за по-комфортно докосване. Интернет има няколко добри статии за това. Ако изпробването на някои от препоръчаните техники не е достатъчно полезно, помислете за посещение на терапевт, който може да ви помогне постепенно да придобиете повече контрол над проблема.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари