Живот с изключителна звукова чувствителност

Ако се почувствате отвратени до степен на ярост, когато чуете звука на дъвчене, преглъщане, дишане, прочистване на гърлото и други често срещани шумове от „хора“, не сте сами. Вие също не сте луд. Мизофонията е нарушение на звуковата чувствителност, което прави някои шумове непоносими за страдащия.

Въпреки че това състояние е предимно неврологично, преживяването на тези звуци може да причини психологически стрес. Срокът мизофония е разработена от Pawel и Margaret Jastreboff, американски невролози. В буквален превод това означава „омраза към звуците“.

Това състояние обикновено се развива, когато детето тепърва навлиза в годините си, въпреки че може да се развие по-рано в живота. Засегнатото дете често ще изпитва плашещо и неконтролируемо желание или да удари човека, който издава звуци, или да избяга с ръце над ушите. Алтернативно, някои ще имитират звуците на дъвченето в опит да прикрият шума или да комуникират по невербален начин колко ужасен е звукът за тях. Тази реакция се нарича „ехолалия“ и също е доста често срещана сред хората от аутистичния спектър.

Една от основните трудности при живота с това разстройство са реакциите на другите. Тези, които нямат свръхчувствителност към звук, просто не могат да си представят как техните дъвчащи и преглъщащи шумове могат да бъдат толкова отвратителни за друг човек. Често протестите на страдащия се тълкуват погрешно като пасивно-агресивни лични атаки или просто изобщо не им се вярва.

Въпреки че мизофонията се смята за сравнително рядко заболяване, тези с други неврологични и сензорни разстройства често се борят с това състояние. Условия като аутизъм, синдром на Аспергер и ADHD пречат на правилната функция на нервната система, което кара мозъка на пациента да тълкува погрешно информацията, приета от сетивата им. Тези нарушения често причиняват погрешно тълкуване на социалните сигнали, обонянието, визуалните сигнали, докосването, равновесието, слуха, усещането за време, пространство и движение. Тази сензорна информация може да предизвика свръхчувствителна или хипосензитивна реакция на различни стимули. С други думи, пациентът може да чуе или усети нещата много повече или много по-малко интензивно от тези с невротипичен мозък.

Въпреки че няма лек за звукова чувствителност, има различни техники, както и някои модификации на диетата и начина на живот, които могат да помогнат за възстановяване на симптомите на мизофония, така че да не се намесва толкова сериозно в ежедневието. Те са:

• Терапия за преквалификация в шум в ушите. Проектирана от д-р Pawel Jastreboff, терапията за преквалификация в шум в ушите е разработена за тези, които живеят с шум в ушите, мизофония и хиперакуза. Комбинацията от консултираща и десенсибилизираща терапия с ниско ниво на широколентов шум има за цел да рекласифицира нетърпимите звуци в по-неутрални сигнали. Това обучение помага за отслабване на невроналната активност, свързана с реакцията борба или бягство, която тези шумове често произвеждат.
• Когнитивна поведенческа терапия. Когнитивно-поведенческата терапия е техника, предназначена за пренасочване на мозъка чрез използване на интензивна психотерапия, насочена към лечение на един специфичен проблем. Специалистът помага на пациента да влезе дълбоко в себе си, за да разбере специфичните емоции, които произвеждат определени звуци и така те могат да получат контрол над автоматичния отговор. С течение на времето това помага за десенсибилизиране на пациента до формално предизвикващи ярост звуци.
• Ерготерапия. Тези с нарушения на сензорната обработка често намират трудова терапия за полезна. Този подход помага на неврологичната система на човек да интегрира сетивата си, така че той или тя да може по-подходящо да обработва информация. Например, професионален терапевт може да има човек, който е свръхчувствителен към определени шумове, постепенно изпитва голямо разнообразие от шумове, включително обидни, за да помогне на мозъка им да свикне и в крайна сметка да ги уволни. Тези звуци се променят при необходимост, за да се гарантира, че преживяванията са положителни и в зоната на комфорт на пациента.
• Психотерапевтична хипнотерапия. Хипнотерапията със сертифициран хипнотерапевт може да помогне за облекчаване на симптомите на мизофония чрез доказаната сила на внушението. Много хора са успели успешно да преодолеят фобиите и зависимостите чрез този метод. Психологът може най-добре да препоръча уважаван практикуващ.
• Хелатирана магнезиева добавка. Често се установява, че страдащите от звукова чувствителност имат изобилие от невротрансмитер, наречен глутамат. Клиничните проучвания предполагат, че по време на периоди на стрес ендогенните динорфини се освобождават в синаптичната област зад вътрешните космени клетки. Смята се, че това увеличава силата на глутамата, причинявайки иначе поносими звуци да се възприемат с прекомерна сила на звука.

  В моята практика 85 процента от пациентите ми идват при мен с тежък дефицит на магнезий. Недостигът на този минерал често води до безпокойство, промени в настроението, личностни разстройства, звукова чувствителност, чувствителност към светлина и безсъние. Доказано е, че магнезият смекчава невротрансмитера глутамат, като същевременно облекчава тревожността и гнева, изпитвани от човек с повечето видове звукова чувствителност. Хелатният магнезий е един от най-добрите видове минерални добавки, тъй като е много малък и лесен за усвояване и използване от организма.

• Избягване на невротоксични химикали. Множество изследователски проучвания показват, че някои хранителни добавки и битови химикали могат да предизвикат или влошат неврологичните състояния. Мнозина с аутизъм и ADHD са намерили голямо облекчение при премахването на тези химикали от диетата си и непосредственото обкръжение. Избягването на MSG, хранителни багрила, високофруктозен царевичен сироп, глутен, аспартам, BHT и BHA в храни и парабени, фталати, BPA, формалдехид и диоксин в битовите химикали може да помогне за облекчаване на неврологичната чувствителност.

  Най-ефективният начин да намалите количеството невротоксични химикали във вашата среда е да ядете повече от земята и по-малко от кутия. Почиствайте с натурални продукти като оцет, лимон, сода за хляб и сапун от кастилия.

Мизофонията, макар и рядко, е истинско неврологично състояние. Не сте загубили ума си. Ако мразите звука на дъвчене и други често срещани шумове до ярост, има истинска помощ и проверка там. Говорете с доверен медицински специалист за споменатите по-горе терапевтични техники. Те могат да ви помогнат да интегрирате по-добре сетивата си и да ви помогнат да се насладите на света около вас.

Ресурси

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11223280

http://calmglow.com/pdfs/food-allergies-and-ADHD.pdf