Топ 10 блога за PTSD от 2014 г.

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) често е свързано с военни ветерани, но може да засегне всеки след травматично събитие. Има пет подтипа: нормална стресова реакция, остро стресово разстройство, неусложнен ПТСР, коморбиден ПТСР и сложен ПТСР. Нарушенията на съня и ретроспекциите, когато страдащият преживява отново травмата, са отличителни белези на болестта.

ПТСР има няколко други симптома, някои от които се припокриват с други разстройства. Те включват загуба на интерес към редовни дейности, чувство на депресия, безпокойство и затруднена концентрация. Човек с ПТСР може да се затрудни да се свърже с близки. Вместо това те са емоционално отдалечени и погълнати от чувство на страх.

Тези блогове са избрани, защото съдържат връзки и стратегии специално за хора с ПТСР в различните му форми.

Повечето са написани от хора с опит от травма и ПТСР, които твърде добре знаят как симптомите могат да попречат на ежедневния живот. Те предават земен съвет и чувство за надежда и най-вече живи доказателства, че ПТСР може да бъде преодолян.

1. Healing Combat Trauma е плътен източник на информация за и за хората с PTSD. Има фантастични странични ленти, изброяващи много полезни филми, книги и интегративни здравни практики. Разделът Tao of Healing съдържа цитати, които са страхотни, ако търсите бърз морален тласък. Въпреки че са предназначени за ветерани, ресурсите са полезни за всеки с ПТСР.
2. After Trauma е написана от Сара Стагс, практикуващ психично здраве, обучен в EMDR, когнитивно-поведенческа терапия, CBT, фокусирана върху травмата, диалектична поведенческа терапия, намаляване на стреса въз основа на вниманието и мотивационно интервюиране. Разнообразното й обучение и трудов опит създават информиран, оригинален и провокиращ мисли блог. Има интересна дискусия за ролята и професионализма на терапевта, което е овластяващо четиво на всеки етап от терапевтичното пътуване.
3. Промяна, която избирате е написана от плодотворната Микеле Розентал, която самата е преодоляла ПТСР и сега, наред с други пълномощия, е сертифициран професионален треньор. Нейният блог насърчава читателите да се самоуправляват в борбата си срещу ПТСР. Много от публикациите предлагат съвети „как да“, фокусирайки се върху стратегии, които насърчават самоприемането и повторното идентифициране със себе си след травма.
4. Докладът за травмата и психичното здраве има за цел да споделя научно-обосновани знания по достъпен начин. Проблемите обхващат всички аспекти на травмата, от причините до лечението, до последиците за обществото. Публикациите идват от смесени знания, включително терапевти и оцелели. Неговата красива презентация и лаконично, изчистено писане правят това заслужаващо посещение.
5. „Ранените времена“ е посветен на побеждаването на бойния ПТСР. Въпреки че е базирана в Америка, нейната читателска аудитория и публикации идват от цял ​​свят. Умното използване на графики и видеоклипове добавя дълбочина към този блог, който освен дискусията си за ПТСР се стреми да отразява новини от малки медии, като държи ветераните в течение на това, което наистина се случва.
6. Heal My PTSD е полезен за всеки, страдащ от PTSD. Той е пълен със своевременни съвети и стратегии за управление на стреса и други симптоми, които често придружават ПТСР. Постовете са интересна комбинация от професионална перспектива, съвети за възстановяване и анекдоти от оцелели.
7. Центърът за медицина на ума и тялото е плод на плода на образования в Харвард психиатър Джеймс С. Гордън, д-р, който е прекарал над 40 години в областта на медицината на ума и тялото. Очарователно е усилията му да намали ПТСР в световен мащаб. Например, Гордън ръководи проучване, което показва, че групите умения за ум и тяло намаляват симптомите на ПТСР при травмираните от войната палестински деца и юноши. Блогът е написан от многобройни експерти в областта на грижите за рака, медицината за ума и тялото, храненето и самообслужването и представлява интерес за всеки, който търси холистичен подход за справяне с ПТСР.
8. Глобалният блог за преживяване на PTSD е разказ за мъж, оцелял от изнасилване. Суровата честност на гласа му прави това пронизващо четиво, независимо дали имате ПТСР. Той описва подробно опити и изпитания с психиатри и лекарства. Читателите могат да започнат да разбират какво е усещането да живееш в сянката на инцидент, който никога не е трябвало да се случи.
9. Партньор за изцеление е създаден от Патриша Уилкокс, създател на Restorative Approach ™, програма за лечение на деца, претърпели травма. Тя пише от дългогодишен опит начело на Института за травматичен стрес. Макар и главно за професионалисти, този блог е полезен и за болногледачите на деца с ПТСР. Той предоставя практически насоки за подпомагане на децата, както пряко, така и в сътрудничество с агенции.
10. Блогът „Семейство на ветеринар“ е написан от и за ветерани и техните близки. Наред с информацията за ПТСР и черепно-мозъчна травма, има много мъдрост за справяне с живота след битка. Това е интензивно четиво, но си заслужава, ако искате да се присъедините към общност от хора, които наистина разбират как ПТСР засяга живота на човек. Има и страница с връзки към лични блогове в PTSD.