Вече не съм тежко депресиран, както бях и ми липсва

Преди бях наистина депресиран. Винаги съм бил в депресия, но особено докато съм бил тормозен. Аз съм в 10-ти клас и вече една година ходя в домашни условия и не съм толкова близо до депресия, колкото бях. От време на време, от няколко часа до няколко дни съм, но не както беше. Липсва ми обаче да съм толкова депресиран. Не знам защо, но ми се иска да бях пак такъв. Не бих казал, че съм много щастлив сега, но съм по-щастлив, отколкото тъжен, което не ми харесва по някаква причина. Защо е това?

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Поставяте интересен въпрос, който бих искал да мога да изследвам повече с вас директно, защото повечето хора не биха се разстроили от това, че са по-щастливи. Наистина се чудя дали не ви липсва депресията, а че ви липсват други аспекти от живота ви, които са се променили, след като сте били обучени вкъщи.

Знам, че сте били тормозени в училище, така че вероятно не пропускате това, но липсват ли ви други аспекти на ходенето на училище? Имахте ли приятели там, които не виждате толкова често? Имахте ли учители, които ви харесваха? Участвахте ли в извънкласни дейности, които не сте сега? Осъзнавам, че отговарям на въпрос с още въпроси, но искам да помислите за това, което сте наистина ли мис

От друга страна, може би пропускате някои аспекти на депресията, защото тя се превърна във вашето „нормално“. Промяната може да бъде трудна. Естествено е да искате да останете в зона на комфорт, но не е непременно здравословно. Освен това някои тийнейджърски тревоги са съвсем нормални и са просто част от израстването. Вместо да гледате на това е като на депресия, опитайте се да се възползвате от креативността на тъмните емоции. Можете да пишете за чувствата си в списание или да опитате да напишете поезия.

Домашното обучение може да бъде чудесна възможност за много ученици, но е важно все пак да получите много социални взаимодействия. Взаимодействието с връстници е от решаващо значение за някой на вашата възраст, така че, моля, уверете се, че намирате начини да бъдете около приятелите си или да търсите начини да създадете нови.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове