Неконтролиран гняв към обекти

От САЩ: Проблемът ми е най-добре обяснен, описвайки типичен инцидент. Това е само последното от многото, които са се случили от юношеството.

Преносим компютър се използва за предаване на хокейна игра от интернет сайт. Потокът замръзна, мисля, че интернет връзката беше загубена. Вероятно просто се изискваше рестартиране на лаптопа, тъй като това се случва от време на време, но мигновено се ядосах и ударих лаптопа с юмрук, разбивайки го без ремонт. Направих това, преди дори да имах възможност да помисля. Беше като мигновена реакция. Рестартирането на компютъра щеше да отнеме две минути. Не знам защо правя това.

Този проблем е ограничен до обекти и е причинен от гняв към тези обекти, които не работят правилно, или гняв към мен самия.
Рядко се ядосвам на хората и нямам тенденция към насилие, насочено към другите. Ядосвам се на себе си, че допускам грешки, когато се опитвам да поправя неща като механични предмети или не знам как да поправя компютърни проблеми.

Втори пример е моят гняв при смяната на бойлера в нашата къща. Една конкретна стъпка в процеса се превърна в проблем, който не можах да разреша. Станах разочарован и ядосан на себе си, че съм толкова глупав и не мога да свърша проста работа, без да я прецакам. Кара ме да се чувствам така, сякаш няма нищо, което да мога да направя добре или дори правилно. Че съм некомпетентен, неспособен, глупав. Че всичко, което правя, се превръща в гигантска грешка. Че съм провал в живота.

Когато това се случи, съм склонен да разбивам нещата, като ги хвърлям или набивам. Разочарованието става непоносимо и губя контрол. Трябваше да подменя 5 врати в нашата къща, защото съм пробил дупки в тях. Надявам се това да е адекватно описание. Мисля, че би било достатъчно, ако можете поне да посъветвате дали да потърся помощ.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Да. Трябва да потърсите помощ. Вие сте на 50 и казвате, че това продължава от юношеството. Ако можехте да го поправите сами, отдавна щяхте да го направите.

Предполагам, че някога отдавна сте стигнали до извода, че за да бъдете достатъчно добри, трябва да сте перфектни. Когато сгрешите или нещо се обърка, нямате почти никаква способност да отделите грешката от вярата си в собствената си стойност.

Писмото не ми дава достатъчно информация, за да мога да разбера как и защо започна това. Мога само да ви кажа, че съм виждал много (най-вече) мъже с този проблем и той се корени в нереалистични очаквания, ниско самочувствие и недостатъчно моделиране на роля за решаване на проблеми.

Един съветник може да ви помогне да стигнете до корена на вашата версия на проблема и ще ви помогне да преразгледате заключението си от детството, че да имате някакъв човешки недостатък е неприемливо. Също така ще получите някои обучения по управление на гнева и решаване на проблеми.

Мисля, че 40+ години от това тревожно поведение са достатъчно дълги, нали. Моля, вземете си съветник и направете следващите 40 години по-щастливи.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари