Информираност за предотвратяване на самоубийства: Как да попитам

Този месец е месец за повишаване на осведомеността за предотвратяване на самоубийства. Статистиката показва, че самоубийството е 10-тата причина за смърт в САЩ и за всяко самоубийство има 25 опита. Има много митове за самоубийството и аз вярвам, че има по-специално един мит, който трябва да бъде обсъден.

Мит:
Ако попитам някого директно дали мисли за самоубийство, бих могъл да го накарам да се замисли или да действа по него.

Реалност:
Това не е точно; по света се провеждат многобройни обучения за самоубийство и това, което ни учат научните изследвания и обучения, е, че вие Трябва попитайте някого директно за мислите му за самоубийство. Например „мислите ли за самоубийство?“ или „мислите ли да се самоубиете?“

Някои може да се чудят два въпроса за тази реалност:

1. Какво ще кажете за това да попитате „мислите ли да си навредите“?
2. Трябва ли изобщо да кажа нещо? И ако да, защо директно?

Какво ще кажете за това да попитате „мислите ли да си навредите“?
Когато някой мисли да отнеме живота си, това означава, че тя или той вече изпитва болка, страда и не вижда други възможности в момента. Той или тя боли. Самоубийството не се разглежда като нещо, което непременно ще нарани. Разглежда се като нещо, което би могло да отнеме нараняването. Като се има предвид това, за хората, които се борят със суицидни идеи, има цитат, който наистина говори за това как самоубийството не е отговорът или единствената възможност, която имате:

„Самоубийството не прекратява шансовете животът да се влоши, той елиминира възможностите той да се подобри някога !!“ - неизвестен автор.

Трябва ли изобщо да кажа нещо?
Ако питате някого дали той или тя се самоубива, има причина за това. Това означава, че виждате предупредителни знаци или червени знамена, които ви карат да усетите, че това може да е възможно. Ако изобщо не искате да кажете нищо, проверете със себе си и собствените си пристрастия, които може да ви накарат да не задавате този въпрос. Притеснявате ли се от отговора на човека? Какво ще означава това за вас и връзката ви с този човек? Какви са вашите вярвания относно самоубийството?

Всички тези въпроси са разбираеми, за да си зададете себе си. Това има смисъл - може да е страшно да попитате някого „мислите ли за самоубийство?“ - но тогава се запитайте това, не би ли било по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате? Не би ли било по-добре да попитате и спасите живот, отколкото да не питате изобщо?

И ако да, защо директно?
Ако директно попитате някого дали мисли за самоубийство, му показвате, че не се страхувате да говорите за това и че сте готови да го изслушате и да му помогнете с мислите му. Това може да помогне за облекчаване на убеждението, че няма с кого да разговаряте или никой не разбира. Хората могат да се чувстват неохотни да изразят мислите си за самоубийство, така че директното говорене за това може да създаде чувство на облекчение.

Ако вие или някой, когото познавате, се борите със мисли за самоубийство, моля, свържете се с Националната линия за предотвратяване на самоубийствата: 1-800-273-8255. Има хора, които могат да помогнат.
Ако искате да бъдете обучени за самоубийствена първа помощ, моля, проучете safeTALK, Обучение за приложни умения за самоубийствени интервенции (ASIST) или се свържете с местната глава на Американската фондация за предотвратяване на самоубийства (AFSP). Мисията на AFSP е да спасява животи и да носи надежда на засегнатите от самоубийство.