Умора от състрадание в общността за хуманно отношение към животните

Страници: 1 2 Всички

Преди да стана психотерапевт, имах кариера в хуманното отношение към животните. Носих както ботушите, така и сандалите - това е жаргон за работа от страна на органите на реда и от убежището - и видях справедливия си дял от травмата.

Независимо дали сте хуманен офицер или доброволец от приюта, ветеринарен техник или защитник на правата на животните, вероятно сте виждали, чували или преживявали неща, които повечето хора дори не могат да започнат да разбират. Дългосрочното излагане на злоупотреба и пренебрегване, евтаназия и страдащи от скръб клиенти не само могат да повлияят на вашата продуктивност и удовлетворение от работата, но също така могат да ви носят психически, физически, емоционално и духовно. Ако чувствате, че ви пука толкова, че ви боли, може би се борите с умора от състрадание.

Умората от състрадание е призната за първи път при медицинските сестри в началото на 90-те години (Joinson, 1992) и оттогава е проучвана сред други помагащи специалисти. Травматологът Чарлз Фигли (1995) сравнява умората със състрадание с вторичното стресово разстройство и казва, че „проявата на симптомите е естествената последица от стреса в резултат на грижите и помагането на травматизирани или страдащи хора или животни“.

Важно е да се отбележи, че умората от състрадание не е нито болест, нито психично разстройство. Това не е недостатък на характера или признак на слабост. Ако обаче не се научите да управлявате стреса, свързан с помощта на другите, вашето състрадание може бавно да избледнее, оставяйки ви да се чувствате ядосани, депресирани, тревожни, физически изтощени и емоционално изтощени. Умората от състрадание може да повлияе на професионалния ви живот и да се разлее в личния ви живот. В крайна сметка това може дори да доведе до изгаряне, което кара някои хора да напуснат полето изобщо.

Означава ли това, че ако решите да се посветите на подпомагане на животни, че сте предвидени да страдате? Абсолютно не.

Според мен един от най-важните постижения в хуманното отношение към животните е признанието, че умората от състрадание съществува. Това е често срещана тема за дискусии в области като медицински сестри, както и други помагащи професии, включително полицаи и психично-здравни терапевти. И макар да изглежда, че хуманното отношение към животните е червенокосото доведено дете на помагащите професии, добрата новина е, че най-накрая започнахме да го разпознаваме.

Когато започнах на полето, не говорехме за това. Дори не знаех, че има име за това, което преживях. Това трябва да се промени, защото много служители за хуманно отношение към животните се разбиват и изгарят. Знаете ли, че служителите за контрол на животните имат най-висок процент на самоубийства - заедно с други помагащи професии като полицаи и пожарникари - от всички работници в Съединените щати? (Tiesman, et al., 2015) Всъщност неотдавнашни изследвания разкриха, че един тревожен всеки шести ветеринарен лекар е помислил за самоубийство (Larkin, 2015).

И така, как изглежда умората от състрадание? Следният списък описва някои често срещани симптоми:

  • Депресия или чувство на тъга
  • Безсъние или хиперсомния
  • Изпитвате чести ретроспекции, натрапчиви мисли или кошмари
  • Умора или ниска енергия
  • Гняв или раздразнителност
  • Скръб
  • Изолация от другите
  • Промени в апетита
  • Загуба на интерес към неща, които някога са ви носили удоволствие
  • Чувство за вина
  • Липса на мотивация
  • Конфликти в отношенията
  • Чувствате се празни или безнадеждни
  • Проблеми с работата (напр. Хронична закъснялост)
  • Безпокойство
  • Усещане за изтръпване
  • Ниско самочувствие
  • Лоша концентрация
  • Оплаквания от тялото (напр. Главоболие)
  • Нездравословни умения за справяне (напр. Злоупотреба с вещества)
  • Отрицателен мироглед
  • Самоубийствени мисли

Страници: 1 2 Всички

!-- GDPR -->