Тревожност за мислите

Здравейте, изпитвам проблем, поради който е много неудобно да си близо до други хора. Ще седя в тиха обстановка и в главата ми ще се появи мисъл, която вярвам, че е погрешна и унизителна. Има тенденция да се чувства много силен и настоятелен и нямам абсолютно никакъв контрол над него. И е обратното на това, в което вярвам. От векове ще се ужасявам от това, че го казвам на глас, дори до точката, в която се опитвам да задържа дъха си, за да го спра. По-рано бягах, когато се случи, но сега мога да го изкарам, въпреки че е мъчително и лицето ми свети като фар. Ужасен. Ще бъда наистина благодарен, ако можете да обясните какво се случва и как мога да получа помощ за това. Благодаря.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 28.04.2019

А.

Може би описвате обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). OCD е тревожно разстройство, при което хората изпитват нежелани мисли, които не могат да контролират. Те се наричат ​​натрапчиви мисли и те могат да бъдат много притеснителни. Хората с натрапчиви мисли описват преживяването на някои от нещата, за които пишете в писмото си. Не мога да дам диагноза по интернет, поради което е препоръчително да се консултирате лично с специалист по психично здраве. Те ще знаят какво може да се обърка и как да го поправят.

Добрата новина е, че тревожните разстройства и свързаните с тях състояния са силно лечими. Съществуват базирани на доказателства лечения за тревожни разстройства. Някои от тези лечения включват лекарства и специфични видове терапия. Ако е възможно, консултирайте се със специалист. Това ще ви осигури най-добрия шанс да намалите симптомите си и да възобновите живот без тревожност.

Съжалявам, че изпитвате такъв стрес, но с лечение, което може да се промени. Надявам се, че моят съвет е помогнал поне по някакъв малък начин. Благодаря ви, за вашия въпрос. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл