Мога ли да се науча да бъда по-възпитателен човек?

Откакто се помня, имам ужасни отношения с майка си. Никога не съм изпитвал наистина любов от нея, а само негодувание. Мисля, че може да има нещо общо с факта, че тя мрази баща ми без причина. Така или иначе във всичките ми връзки за възрастни не успях да се свържа емоционално с другия човек. Никога не съм виждал майка ми да бъде възпитаващ или грижовен човек и се страхувам, че не съм успял да установя трайни връзки, защото честно казано не знам КАК да се грижа за друг човек. Не знам КАК да възпитавам и да карам хората да се чувстват така, сякаш имат значение за мен. Имам и две красиви деца, които не искам да чувствам, че не ми пука за тях, защото наистина ги обичам с цялото си сърце. така че въпросът ми към вас е винаги ли ще бъда без връзка във връзките заради връзката, която имам с майка ми? или по някакъв начин мога да се науча да бъда по-възпитателен човек?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Толкова се радвам, че сте писали. Заслужаваш повече. Децата ви заслужават да имат майката, която не сте. Знаете ли израза „Никога не е късно да имаш щастливо детство“? Е, вярно е. Ние не сме обречени от възпитанието си. Не сме програмирани да повтаряме собствения си негативен опит. Едно от най-важните послания на позитивното психологическо движение е, че можем да променим начина си на мислене и да научим нови начини за инжектиране на позитивност в живота си.

Нуждаете се от „трансплантация на кърмене“. Трябва да замените онази част от себе си, която се чувства като дете без майка и пренебрегвано, със сърцевината на самооценката, с която всички сме родени. Тази статия може да ви помогне да разберете малко по-добре ситуацията си.

Терапията може да ви помогне да научите как да възпитавате себе си и другите. Вашият терапевт може да ви помогне да идентифицирате и да приемете други източници на възпитание и любов, които са налични в момента. Колкото повече приемете, толкова повече ще можете да издадете. Колкото повече раздавате, толкова повече ще дойде при вас. Но имате нужда от старт. За това е терапията.

Междувременно започнете да се отнасяте към себе си така, както бихте искали майка ви да се е отнасяла с вас. Грижи се добре за себе си. Поглезете се с топлина и разбиране. Грижете се за тялото си и отделяйте време всеки ден, за да помислите добре за всички положителни неща в живота си. Може да намерите вдъхновение в книгата на Кристин Неф „Самосъстрадание“.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари