Разочарован през цялото време и не знам защо

Постоянно се чувствам разочарован отвъд думите и най-лошото е, че нямам идея защо.Опитах се да разбера по какво съм луд или разочарован, но нямам представа какво е това. Мислех, че може да е нещо в подсъзнание, но не знам. Постоянно съм разочарован от семейството си и всичките си приятели, които обичам толкова много, но винаги съм разочарован. Освен това съм много разочарован от себе си през цялото време. Мислех, че това е свързано с нещо в миналото ми, което се е случило. Не знам какво е, но ще се опитам да ви дам информация, която може да ви бъде полезна. Толкова ми е гадно да се чувствам по този начин и се опитах да го изкрещя, да извикам и да правя всичко и не мога да мисля какъв е проблемът или как да го реша.

Преместих се около 4 различни пъти в живота си в началното училище. Бях супер непопулярен и бях тормозен и веднъж бях ритан и бит по някакъв начин от тези две момчета. Никога не съм имал приятели и винаги съм бил самотен. Семейството ми най-накрая се установи в град, където бях тормозен и бях сам без приятели в продължение на няколко години до 7 клас, когато срещнах някои деца и започнах да се харесвам повече. Сега съм в 8 клас. Не излизам. Не употребявам наркотици или алкохол, имам доста добри оценки в по-голямата си част, когато не съм стресиран извън ума си.

Бях консултиран от съветник в отдела за психично здраве от дълго време заради депресията си (която ми се струва, че съм напълно преодолял всъщност преди няколко години, но все още го преживявам, въпреки че не е полезно при всички, нито се чувствам депресиран, просто СУПЕР разочарован от основно всичко). Винаги съм се борил с тревожност и стрес повече от другите деца, но не знам дали това има нещо общо с разочарованието ми.

Надявам се, че тази информация е помогнала по някакъв начин. Моля, помогнете ми, искам да се махна от това лоле. Аз съм много независим и никога не съм казвал на никого нищо от това (историята ми с двете момчета, които ме бият, или някой от тормоза). Не искам да претеглям това върху други хора. ПОМОГНЕТЕ МИ МОЛЯ.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Определението за фрустрация е да се чувствате притеснени или раздразнени поради вашата неспособност да направите нещо, което искате да направите, или да промените нещо, което искате да промените. Трябва да има нещо, което искате да направите, което се чувствате така, сякаш не можете да направите, или нещо, което искате да промените, което смятате, че не можете да промените. Опитайте се да помислите какво би могло да бъде това. Може би обърквате разочарованието с друга емоция.

Вашето безпокойство и стрес вероятно имат много общо с начина, по който се чувствате. Последните няколко години бяха доста трудни за вас. Преместването е стресиращо. Преместването четири пъти е доста стресиращо. Много хора никога не се движат толкова често през живота си. С всяко движение се мъчихте. Постоянното ви движение, безпокойство и стрес и след като сте били тормозени, може би допринасят за това, което чувствате.

Трябва да обсъдите тези въпроси със своя съветник. Може би никога няма да научите източника на своето разочарование, но консултирането може да ви помогне да го преодолеете. Понякога знанието за източника на проблема не е толкова важно, колкото лечението на симптомите на проблема.

Помислете за създаване на дневник, за да запишете чувствата си. Това може да ви помогне да разберете емоциите си и това, което може да е причина за страданието ви. Списанията могат да разкрият модели за нашето поведение и емоции. Може също да откриете, че журналирането помага да облекчите разочарованието си. Надявам се това да помогне. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл