Скуката може да бъде врата за нов растеж

Преди няколко дни приятел ми препрати публикация на DailyOM.com, озаглавена „Скука: раздухване на творческите пламъци“. Казва:

Човешкият ум процъфтява с новостите. Това, което някога е било източник на удоволствие, може да стане досадно след известно време. Въпреки че животът ни е пълен, скуката дебне зад всеки ъгъл, защото вродено копнеем за нови преживявания. И все пак скуката по своята същност е пасивна. В това празно състояние на ума може да се чувстваме разочаровани от неспособността си да насочим умствената си енергия към продуктивни или ангажиращи задачи. Може дори да се опитаме да се загубим в безцелни или саморазрушителни преследвания. Макар че това може да е признак на депресия, това може да бъде и покана, отправена от ума ви, която ви моли да се предизвикате. Скуката може да се превърне в мотивация, която ви кара да се учите, да изследвате екзотиката, да експериментирате и да използвате безграничната творческа енергия вътре.

В индуистките и будистки традиции скуката се възприема като път към самосъзнанието. Скуката сама по себе си не е вредна за душата - това е начинът, по който реагираме на нея, който определя дали ще се превърне в положително или отрицателно влияние в живота ни.

Отегченият ум може да бъде платното, върху което се рисува иновация и утробата, в която се подхранва новостта. Когато идентифицирате скуката като сигнал, че трябва да тествате границите си, това може да бъде силата, която ви притиска да се стремите към възможности, които смятате, че са извън обсега ви, и да се отдадете на желанието си за приключения.

Мъдростта в тези думи е особено важна за депресивните и зависимите. Тъй като депресираният човек често се обръща към човек, място или нещо, за да премахне болката й, а наркоманът прави същото, за да се вцепи или да избегне неприятните чувства, скрити под пристрастяването. В книгата си „Пристрастяващата личност“ авторът Крейг Накен пише:

Всяка пристрастяваща връзка започва, когато човек многократно търси илюзията за облекчение, за да избегне неприятни чувства или ситуации. Това е възпитание чрез избягване - неестествен начин да се грижим за емоционалните си нужди. В този момент зависимите започват да се отказват от естествените взаимоотношения и облекчението, което предлагат. Те заместват тези взаимоотношения с пристрастяващата връзка.

С други думи, наркоманите, дори и да са се отказали от пристрастяващия обект, остават уязвими, за да сменят верния и спокоен и понякога скучен път с вълнуващ, който може да ги затрудни.

Скуката е вратата към пристрастяване, разсейване и опасност или творчество, иновации и растеж.

Най-сложната част е първият ход. Започване на здравословна алтернатива. Записване за клуб. Регистрация за новия клас. Опит за нова програма.

Напоследък ме вдъхновява моето седемгодишно момче Дейвид.

Преди две седмици той едва плуваше от единия край на басейна до другия. След известно побутване от моя страна, той се съгласи да бъде в отбора по плуване.

Наблюдавах го отблизо на тази първа практика, която сигурно се чувстваше невероятно страшна. Водата не само беше хладна, но и останалите седемгодишни изглеждаха малко по-напреднали - те знаеха как да дишат правилно и да се носят по гръб. Някои дори знаеха как да се гмуркат.

Но Дейвид не се предаде. Той последва останалите момчета до края на басейна, имитирайки ги. И когато треньорът попита дали някой не знае как да се прави гръб, той не изплаши, както си спомнях, че го правех като дете. Просто го научи на място.

Познай какво? Той спечели първо място в разгара си за състезание по свободен стил и се състезава в събитие на гръб! Сега той има нова любов ... плуване и вълнението му е осезаемо.

Наблюдението на Дейвид да опита нещо ново - виждайки го да излиза извън зоната си на комфорт - ме вдъхнови да направя същото. Проучих някои програми за плуване на Учителя и се появих на първата си тренировка миналата неделя.

Същата сутрин се почувствах като нервно хлапе в първия й учебен ден. Нямах представа в коя лента да скоча, нито как трябваше да определям времето си, нито правилния начин да направя някои от тренировките. Но въпреки известно объркване, аз намерих своя жлеб по средата и бях доволен, че поех риска.

Скуката ни дава възможност да се разтегнем, да ни мотивира да израстваме по изненадващи начини и, както каза медитацията на DailyOm, „да впрегнем безграничната творческа енергия вътре“.

Така че една и съща енергия да не се окаже в разсейване и пристрастяване.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!