Депресирани, тревожни и жадуващи за внимание

Искам да знам дали нещо не е наред с мен. Жадувам за внимание, положително или отрицателно и го правя от много години. През изминалата година започнах да имам депресивни епизоди, в които обмислям да се нараня и съм правил, но само незначителни неща, за да привлече внимание или да избегне да се налага да правя нещо (чувствам се стресиран поради притеснение от ситуации), дори съм мислил убивайки се веднъж, макар че бях под въздействието на алкохол, но без намерение някога да започна акта, тъй като не можех да направя нещо подобно, тъй като това би навредило на хората, които обичам. Изпитвам срам, че съм такъв, тъй като идвам от любящо семейство и имам страхотни приятели и страхотен живот, така че защо се чувствам по този начин!?!

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 18.07.2019

А.

Човешката природа е да желае внимание. Вниманието е валидиращо. Това е начин да ни уведомите, че имаме значение за някого. Особено децата се нуждаят от внимание. Когато не го получат, те могат да действат неподходящо, за да го получат. Същото важи и за тийнейджърите. Ако не получат подходящо внимание, те също могат да се държат неправилно.

„Играта“ може да е вашият начин да се уверите, че някой ви обръща внимание. Нараняването на себе си е веществено доказателство, че желанието ви за внимание е реално. Самонараняването гарантира, че хората около вас ще видят болката ви. По този начин самонараняването може да е форма на „гарантирано внимание“, но това е погрешен подход за задоволяване на вашите нужди.

Основната ми грижа за вашето поведение е самонараняването. Самонараняването по дефиниция е саморазрушително. Допълнителна грижа е вашето съзерцание да сложите край на живота си. За щастие сте решили друго, но не винаги може да е така. Вашето поведение може да прогресира до степен, в която да загубите контрол, особено ако сте в нетрезво състояние. Това са сериозни проблеми, които трябва да вземете на сериозно, тъй като те включват вашето физическо Аз и същество.

Заявихте, че се срамувате от поведението си. Срамът може да ви попречи да получите подходящо лечение за психично здраве. Много хора са се борили със същите проблеми. Вашата депресия, безпокойство и самонараняване трябва да бъдат лекувани. Трябва да посетите специалист по психично здраве (ако е необходимо, можете да го намерите в нашия справочник за терапевти). Въпреки че осъзнавам, че може да не е лесно, мисля, че е важно да намерите начин да говорите с родителите си, да докладвате за тези проблеми и да поискате те да ви помогнат при намирането на подходящите грижи за психичното здраве. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 13 януари 2013 г.