Проблеми с психичното здраве

Много съжалявам, ако всичко това не е на място, не съм сигурен как да го заявя. Първо, никога не съм посещавал терапевт и мисля, че трябва, но се страхувам да го поискам.

И така, всичко започна преди 2 години, когато имах проблеми с училище, вече съм диагностициран с безпокойство от професионалист, така че се боря много със социални ситуации и може да бъде много неудобно, това ме кара да нямам много приятели. Преместих училище в началото на 2020 г. и имам много приятели, предполагам. Но имам проблеми с доверието поради старата ми школа и второто предположение за всяко малко нещо, след което се разстройваш от това, че не изглеждаш нищо.

Това продължи векове наред, докато изведнъж не почувствах нищо, не се чувствам щастлив, тъжен, развълнуван, любов или нещо подобно. Всичките ми емоции са толкова фалшиви през цялото време, когато се смея, това е принудително и толкова очевидно фалшиво. Всичко ме дразни, като хората да ме докосват, да докосват стола ми, така че да движи най-малкото и просто цялостните звуци като цяло. Ако не издавам звука, това ме дразни и моментално ме ядосва, сякаш мога да убия някой ядосан ... всичките ми емоции са в главата ми и не показвам на никого, че съм ядосан, защото не мога. Всичко е бутилирано отвътре и се страхувам един ден да щракна и да направя нещо, за което съжалявам, аз съм като тиктакаща бомба със закъснител. Не ме интересува и някой около мен, бавно започнах да не се интересувам от нищо. Винаги помагам на приятелите си с техните проблеми, но честно казано не ме интересува, може да изглежда жестоко, но така или иначе всичко се повтаря всеки ден.

Понякога физически не мога да стана от леглото, чувствам, че единственият начин, по който мога да бъда в безопасност, е ако остана в леглото. Родителите ми казват, че съм просто мързелив, но това е повече от това и аз просто го знам. Започнах просто да не ми пука за личното ми благополучие, не правя нищо, за да се грижа за себе си, освен душ. Чувствам, че бавно се губя и всеки път, когато отворя очи, искам денят да свърши и дори не е започнал за мен.

Абсолютно се мразя, но ме е страх да искам помощ, мислил съм толкова много пъти, като когато се събудя, преди да заспя, когато мечтая или просто докато легна в леглото, загледан в пода за как светът просто би бил по-добре без мен тук.

Отговорено от д-р Кристина Рандъл, LCSW на 23 юли 2020 г.

А.

Споменахте, че сте твърде уплашени, за да поискате терапевт, но след това казахте, че сте били диагностицирани с безпокойство от професионалист. Чудя се как сте диагностицирали тревожност от професионалист, ако никога не сте посещавали терапевт. Обикновено терапевтите предоставят тези видове диагнози. Може би сте били диагностицирани от вашия първичен лекар или педиатър. Може би това сте имали предвид, като сте били диагностицирани от професионалист.

Любопитен съм и защо, ако сте били диагностицирани с това безпокойство, не ви е било предложено лечение. Повечето специалисти, когато поставят диагноза, или насочват клиента за лечение, или сами го предоставят. Не е ясно какво се е случило във вашата ситуация.

Вашето емоционално изтръпване, раздразнителност, гняв, запълване на емоции, чувство на ръба, невъзможност да станете от леглото и т.н., предполагат депресия. Трябва да бъдете оценени от професионалист, за да определите дали депресията е подходяща диагноза. Важно е да знаете истината.

Много тийнейджъри се чувстват по начина, по който се справяте с молбата за помощ. Особено трудно може да бъде, когато първо трябва да убедите родителите си, че има нещо нередно. Както отбелязахте, родителите ви изглежда не мислят, че има нещо нередно. Може би това е така, защото те не знаят всички факти. Споделили ли сте тази информация с тях? Може би единственият симптом, който виждат, е, че стоите прекалено дълго в леглото, което ги кара да погрешно вярват, че сте просто настроение тийнейджър, който обича да спи. Знаят ли, че се чувствате емоционално вцепенени? Знаят ли, че за вас е физически трудно да станете от леглото? Знаеха ли, че се чувстваш така, сякаш ще щракнеш? По всяка вероятност те не са били информирани за тези симптоми и правят предположения въз основа на ограничена информация.

Решението на този проблем е, за да бъдем честни с родителите си относно това, което чувствате. Те трябва да знаят истината. Ако знаеха пълната истина, по всяка вероятност щяха да направят повече, за да помогнат. Ако споделите тази информация с тях и те все още не желаят да помогнат, свържете се с училищния съветник или друг доверен преподавател. Те са обучени да знаят какво да правят в тези ситуации и могат да ви помогнат. Дори да е лятото и училището е извън сесията, вероятно има начин да се свържете с представител на училище чрез интернет.

Що се отнася до чувството на страх от търсенето на помощ, моля, разберете, че терапевтите са в помощната професия. Това е, което правят. Те знаят как да помогнат на хората да преодолеят видовете симптоми, които изпитвате. Те разбират, че първоначалните сесии ще бъдат нервни и са обучени да ви помогнат да се чувствате комфортно при започване на терапия. Опитайте и ще видите, че няма от какво да се страхувате.

Особено важно е да помолите за помощ, тъй като вярвате, че „светът ще бъде по-добре“ без вас. Този елемент на безнадеждност във вашето писмо дава представа за дълбочината на вашите страдания. Правилното решение на този проблем е да помолите за помощ. Направете го, дори ако сте уплашени. Бъдете смели, защото това е правилното нещо. Надявам се, че ще опитате. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл