10 съвета за подкрепа на половинката си по време на психични заболявания

Това, което трябва да знаете, за да бъде НАЙ-ДОБРАТА система за поддръжка.

Ако вашият съпруг или значим друг страда от психично заболяване като тревожност или депресия, ето няколко неща, които трябва да имате предвид, които могат да им помогнат - и да ви помогнат да запазите брака си здрав.

Привързаността е ключова за поддържането на любовта жива

1. Знайте, че това не е тяхна вина.

Това може да е трудно да се запомни, когато съпругът ви се държи тъжно, ядосано, тревожно или като цяло неприятно. Имайте предвид, че вашият съпруг не харесва как се чувства или действа по-добре от вас. Не забравяйте, че имате работа със симптомите на заболяване. Симптомите са толкова реални за медицинско състояние, колкото диабетът или високото кръвно налягане и не са просто резултат от негативни мисли или лошо отношение.

2. Покажете им любов, привързаност и уважение (дори когато изглеждат неприятни).

Те не са тяхното заболяване. Въпреки че е важно да запомните, че имат психично заболяване, важно е също така да отделите половинката си от тяхното заболяване. Съвсем естествено е да искате да се прекъснете емоционално и да се предпазите, когато вашият съпруг показва признаци на депресия, гняв или безпокойство и проявява поведение, което изглежда чуждо от човека, за когото ги познавате.

Не забравяйте, че под всички тези неприятни симптоми стои човекът, когото обичате - който трябва да се приближи до тях по време на страданията им.

3. Не забравяйте, че депресираният човек се чувства като в тъмна дупка.

Не им е от полза да скачат в дупката с тях. Не позволявайте на човека с психично заболяване да рисува вашата реалност. Можете да подкрепите съпруга си, като останете приковани в реалността извън дупката.

Разберете, че болестта е опетнила възприятието им, така че не позволявайте на емоциите им да диктуват вашите. Намерете изход, за да не се обезсърчите, претоварите, загубите или скочите в собствената си тъмна дупка.

4. Това не е лично, това е заболяване.

Това ще бъде трудно да се запомни, когато съпругът / съпругата ви изведе чувствата и поведението си върху вас, но напомнете си, че настроението и поведението са симптоми на заболяването. НЕ е лично. В същото време задайте границите си и внимателно уведомете съпруга си, когато са преминали границата и са наранили чувствата ви. Можете да бъдете в подкрепа без като изтривалка.

5. Знайте ограниченията на съпруга си.

Животът с психични заболявания може да бъде разочароващ и обезсърчаващ.Не влошавайте ситуацията, като неволно нагласяте съпруга си за провал, като очаквате от тях да правят неща, които не са в състояние да направят. Познайте и приемете техните ограничения.

Има ли ограничения за безусловната любов?

6. Дайте си свободата да станете емоционални за предизвикателствата.

Да живееш със съпруг, който има психични заболявания, не е лесно. Голяма доза емоционална енергия често се отделя на човека с психично заболяване, което естествено ви кара да задържате собствените си емоции. Намерете приятел или професионалист, с когото можете да говорите, когато започнете да се чувствате тъжни, ядосани, разочаровани или съкрушени. Да останеш емоционално здрав ще ти позволи да бъдеш по-добра опора на половинката си.

7. Общувайте открито.

Насърчавайте съпруга си да говори за чувствата си. В разгара на депресивен епизод, тревожност или биполярно състояние вашият съпруг може да няма най-доброто самопрозрение. Ако обаче двамата се научите да общувате по време на трудните моменти и да изразявате емоциите си, всеки може да намери малко покой.

8. Дайте свобода на съпруга си да споделя, когато им е трудно.

Подкрепете половинката си, като се научите да слушате, без да осъждате или да се опитвате да разрешите проблема. Вашият съпруг може да почувства, че е необходимо да опитате да скриете чувствата на депресия или безпокойство от страх да не бъдете осъдени или разочаровани. Комуникацията и добрите умения за слушане са ключови за премахването на срама и срама от психичното заболяване.

9. Образувайте се за болестта.

Да се ​​образоваш за болестта е абсолютно от съществено значение в подкрепа на съпруг / а с психично заболяване. Психичните заболявания засягат ВСЕКИ аспект от живота. Колкото повече знаете, толкова по-подкрепящи и състрадателни ще бъдете към половинката си.

10. Бъдете готови да изсипете тежка любов.

В разгара на дълбока депресия или маниакален епизод вашият съпруг може да не знае кога е необходимо да се потърси помощ. По естеството на заболяването вашият съпруг или партньор може да не е най-добрият съдия за настоящото им психическо състояние. Може да се наложи да потърсите медицинска помощ от името на съпрузите си. Подгответе се да ги държите отговорни да приемат лекарствата и да управляват заболяването им.

Заедно можете да работите по този въпрос и да станете по-силни - както индивидуално, така и като съюз.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 10 начина да поддържате красиво съпруга си чрез психично заболяване.